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것이 중요한데, 근육은 대사를 통해 우리 몸 속 체열의 반 이상을 만들어내므로 근육량이 적으면 열 생산이 되지 않아 손발이 더욱 차갑게 느껴질 수 있기 때문이다. 한방차도 효과적이다. 쑥, 인삼, 생강, 구기자, 대추, 계피 등의 약재로 차를 끓여 하루...

모과는 소화가 잘 안 되거나 원기가 없고 피곤할 때 좋다. 특히 손발 저림, 저혈압, 당뇨병 환자에 좋으며, 기침, 가래와 변비...뼈를 튼튼하게 하는 효능도 있다. 19. 피로회복에 좋은 "구기자차" 야근이다. 술자리다.. 몸이 예전 같지 않다고 느낄 때는...

많이 손발이 차가운 수족냉증을 앓고 있는데 수족냉증에 좋은 약초를 알아봅니다. '쑥' 1."본초강목"에 "을 덥게 해주고 찬 기운을 쫓고 습기를 없애준다" 는 기록이 있습니다. 2.몸의 냉한 기운을 없애주는 효과가 있습니다. 3.피를 깨끗하게 하고 순환을...

따뜻한 차, 국물 요리 등 혈액순환을 돕는 음식을 섭취합니다. 규칙적인 운동: 가벼운 유산소 운동은 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 단, 너무 과격한 운동은 피해야 합니다. 2. 약물 치료 혈관 확장제: 혈관을 확장시켜 혈액순환을 개선하는 약물...