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실버체조 프로그램 2024.02.06해당카페글 미리보기
나누며 복을 빌어보았답니다^^ 우렁찬 목소리와 손을 번쩍 들며 출석체크를 진행하시는 어르신들의 모습입니다😎 간단한 손발체조로 프로그램을 시작해보았는데요~ 어르신들께서 선생님의 구호에 맞춰 열심히 몸을 풀어보셨답니다! 노래와 함께하는 율동...
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건강 정보 - 매켄지 체조 2024.10.20해당카페글 미리보기
요즘 흔한 거북목, 목디스크, 손발 저림, 터널증후군에 효과적인 매켄지 체조라는 것입니다. 간단히 말해 어깨를 뒤로 젖히면서 목과 허리를 반듯이 펴면서 하늘을 보는 연습입니다. 반복해주면 근육도 풀리고 혈액순환에 좋고, 자세 교정이 된다고 하니...
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2024년 11월 11일 내 몸이 건강해지는 시간, 건강 체조 2024.11.11해당카페글 미리보기
손발의 근육을 키우고 단련하며 우리 어르신들 건강해지기 위해 오늘도 열심히 운동하셨습니다. 노력하시는 어르신들의 노력이 멋져요 👏🏻
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중풍과 당뇨예방을 위한 손발 체조 2013.12.09해당카페글 미리보기
영문자 클릭하세요 헬스 투데이 - 중풍과 당뇨 예방 - 손. 발 체조_#001 http://youtu.be/C6cCMudwUdA 헬스 투데이 - 중풍과 당뇨 예방 - 손. 발 체조_#002 http://youtu.be/UJepw6-cyxU 헬스 투데이 - 중풍과 당뇨 예방 - 손. 발 체조_#004 http://youtu...
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[오늘의 운세] 2023년 7월31일 월요일 띠별‧별자리별/부산날씨 기상청 단기예보 2023.07.31
꿀꿀한 기분을 오늘까지 이어가는 것은 좋지 못하니 간단한 체조로라도 기분전환 하도록 하자. 오늘엔 딱! 노란색 티셔츠 천칭...도울 수 있는 일이라면 더 좋다. 마음을 비우고 손발을 움직일수록 좋은 결과가 나온다. 애정운은 좋은 편. 그/그녀에게...
![[오늘의 운세] 2023년 7월31일 월요일 띠별‧별자리별/부산날씨 기상청 단기예보 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F1167909601%2Fdfff35623472ee8716a0e2909ff1cdd503b1b0cc&scode=cafe)