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발목이 튼튼하여 발목상하운동과 같은 효과가 나타나기 때문에 병에 걸리지 않는다고 선생께서는 주장하십니다. 그러나 사람은 여러 가지 이유로 운동이 부족하여 발목이 약하기 때문에, 병든 사람은 물론 아직 병이 들지 않는 사람이라 할지라도 미리...

튼데, 손발 아랫배 냉한데, 신경통, 관절염, 무월경, 욕창, 급만성 근육손상, 신경성 피부염, 십이지장궤양, 관상 동맥 질환, 뇌혈전, 생리통, 타박상등에 효험이 있다. 집안에 빈터가 있다면 홍화를 심고 가꾸어 가정 상비약으로 사용할 가치가 대단히...

영향으로 손발이 저려오고 먹은 것이 체했는지 트림이 잦다. 백대리에게 소화제를 얻어 복용했다. 피로가 몰려와 보행속도가 늦어져 팀과 떨어져 가이드와 우리 둘, 그렇게 셋만 뒤쳐져 걷는다. 가이드 브라이언의 얘기를 들어보니 가이드생활의 고단한 것...

가서 정형외과나 통증의학과에 가서 물리치료를 받거나 한의원에 가서 침을 맞기로 하자. 다 힘들지만 그 가운데서도 자․축법과 오․미법(두좌법)이 가장 힘들다. 처음 며칠 동안은 마지막 20초에서 팔다리가 떨렸다. 손가락 힘과 어깨 힘이 부족하여...