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않으면 근육에 충분한 산소가 공급되지 않아 쥐가 날 수 있습니다. 5.신경 문제: 신경의 압박이나 손상도 쥐가 나는 원인이 될 수 있습니다. 쥐가 자주 발생하거나 심한 경우에는 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 그러나 쥐가 나려할때 자세를 잘못하면...

쥐가 나는 이유는 첫째, 평소의 운동량을 초과했을 경우다. 현재 몸 상태 이상의 강한 운동부하를 받아 근육의 수축과 이완을...운동 전후 쥐가 발생하는 종아리 부근을 스트레칭 해 유연성을 확보해주는 것이 좋다. ​ 이때 폼롤러나 테니스공, 손...

쥐가 나는 원인 발가락 쥐는 근육 경련의 일종으로, 발가락 근육이 과도하게 수축하면서 발생합니다. 주요 원인은 다음과 같습니다. 운동 부족 또는 과도한 운동: 평소 운동을 하지 않던 사람이 갑자기 운동을 시작하거나, 반대로 너무 무리한 운동을 할...

손에 '쥐' 자주 나는 손목터널증후군...이 스트레칭 자주 하세요 입력 2023.04.18 21:00 엄채화 |하이닥 건강의학기자 손목 안쪽에는 터널 모양의 통로가 있다. 이 통로를 통해 손바닥의 감각과 손의 운동 기능에 관여하는 '정중신경'이 지나간다. 그런데...