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신경전달이 원활하지 못하기 때문이라고 해요. 손 운동을 조금만 하여도 손이 화끈거리며 피가 돌고 신경이 자극되는 것을 금방...모세혈관의 과반수를 자치하는 손에서의 건강한 혈류순환을 뜻한다고도 볼 수 있다고 합니다. 일반적을 나이가 들면 악력...

만약 눈이 너무 피로해 눈 깜박이기 운동이 부담스러운 경우라면 다음 동작을 통해서도 눈을 이완시킬 수 있다. 이 동작은 눈의...매일 반복해주면 좋은 효과를 볼 수 있다. 손을 깨끗이 씻고, 이후 두 손을 빠르게 비벼 따뜻하게 만든다. 눈을 감고 따뜻...

유경석 재활 23-16 왼 손 운동법 5 경석 씨가 스스로 에어랩(일명 뾱뾱이)을 이용한 왼 손 운동 방법을 제안하고, 구입한 후 운동에 열심이다. 경석 씨를 볼 때마다 손에 에어랩이 쥐어져 있었다. “치료사님! 이거 괜찮아요?” “아주 좋아요. 어떻게...

노려 손 써볼 틈 없이 한순간에 목숨 앗아가는 '패혈증' 치사율 30%로 높고 무증상 상태도 많아 한달 내 사망률 30%. 증상이 감기와 비슷해 방치하다가 한순간에 목숨을 앗아가는 질환. 바로 '패혈증(敗血症)'이다. 패혈증은 문자 그대로 피가 썩는 병으로...

상태에서 손을 엉덩이에 얹고 앞다리를 앞으로 뻗은 다음 뒷무릎이 바닥에 가까워질 때까지 몸을 낮준다. 다시 일어나서 같은 동작을 반복한다. 이때 코어, 허벅지, 엉덩이의 힘을 활용해야 무릎관절에 부상을 방지한다. 버피 ©Shutterstock 발을 엉덩이...

효과 - 상체와 하체를 동시에 사용하는 복합 운동이므로, 몸 전체의 근육을 골고루 사용할 수 있습니다. 유산소 운동 효과도 볼 수 있습니다. 다리를 어깨너비보다 넓게 벌리고 서서 시작하세요. 손은 가슴 앞에서 모아줍니다. 엉덩이를 뒤로 빼면서 무릎...

측정해볼 것을 조언했다. 다음의 3개 조항(△한쪽 다리로 30초 이상 서 있을 수 없다 △한쪽 다리로 의자에서 일어설 수 없다...나카무라는 "근육 약화는 침묵의 살인자"라며 30세 이후부터 운동하지 않으면 연간 1~2%씩 근육이 퇴화하고, 80세에는 30~40%...

되면 손과 발이 시리고 종아리 쪽에 통증이 발생하는 분이 있습니다. 그래서 도움 되는 약을 먹어도 되는지, 혹시 하지정맥류는...발생하는 것이라면, 동맥보다는 정맥의 영향이 더 크다고 볼 수 있습니다. 그러나 이러한 증상이 있다고 해서 무조건 정맥...

손목이 아플 때? 손목터널증후군 자가진단과 운동, 원인 파헤치기! 손목이 아파 일상생활에 불편을 느끼고 계신가요? 손목터널증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 손목터널증후군은 손목 안쪽의 좁은 공간인 손목터널에서 정중신경이 눌려 발생하는 질환...