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시키고 손톱과 발톱, 머리카락을 재생시키는 역할을 하며 신경계와 호르몬 생성에 관여합니다. 그 외에도 비타민 A와 K도 풍부...대체할 수 있는 이유는 정제식품인 백미보다 훨씬 몸에 좋은 비정제식품이기도 하며 탄수화물이 풍부하기 때문입니다. 감자...

창백한 피부 어지러움 숨가쁨 두통 추위에 민감 손톱 갈라짐 혀가 부드러워짐 3. 빈혈 예방 및 개선 3.1 빈혈에 좋은 음식 철분이 풍부한 음식: 붉은 살코기 (쇠고기, 돼지고기, 양고기) 생선 (연어, 참치, 꽁치) 달걀 콩류 (렌즈콩, 완두콩, 검은콩) 견과...

훌륭한 음식인데요. 알칼리성 식품으로 위 점막을 보호하고 칼륨이 풍부해 체내 나트륨 배출을 도와 고혈압을 예방하는데 도움을 줍니다. 웬만한 과일 부럽지 않게 비타민 C가 풍부한 반면, 과일에 과당에 비해 당지수가 낮아 다이어트와 혈당관리에...

음식과 좋은 의복을 좋아하는 사람은 반드시 괴상한 병에 걸리고, 전쟁에서 꼭 이기려는 사람은 반드시 재앙을 만난다.”고 말했습니다. 그렇다면 음식을 어떻게 먹는 것이 잘못 먹는 것일까요? 그 첫째는 과식이고, 둘째는 편식이며 셋째는 함부로 먹는...