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손톱 부러짐 이유 깨짐 변형 2025.01.22해당카페글 미리보기
주성분인 케라틴이 부족하면 손톱이 약해져 쉽게 부러지거나 갈라질 수 있습니다. 비타민 B7(비오틴): 모발, 피부, 손톱 건강에 필수적인 비타민입니다. 부족하면 손톱이 얇아지고 잘 부러집니다. 철분: 철분 부족은 빈혈을 유발하고 손톱이 얇아지거나...
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비타민 종류(A, D, K, E, B1,B2 등)에 따른 효능 과다복용 & 결핍증 2025.03.16해당카페글 미리보기
구내염, 우울증 비타민 B7 (비오틴):* 효능: 모발, 피부 건강 과다 복용: 드물지만 소화 불량 결핍증: 탈모, 피부염, 손톱 깨짐 비타민 B9 (엽산):* 효능: 세포 성장, DNA 합성 과다 복용: 드물지만 소화 불량 결핍증: 빈혈, 기형아 출산 위험 증가 비타민...
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손톱에 검의 점이나줄 2025.03.19해당카페글 미리보기
극단적 제한할 경우 몸에 필요한 영양소가 부족해지고 신진대사가 저하되어 손톱에 영향을 줍니다. 손톱에 필요한 단백질, 비타민, 철분 , 미네랄 등의 영양소가 부족해 손톱이 약해지고검은점이나 흰점이 생길 수 있죠. 피부 속에 있는 색소 세포인...
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손톱 세로줄 당뇨 원인 엄지손톱 2025.01.25해당카페글 미리보기
외상: 손톱에 강한 충격을 받거나 손톱을 자주 깨물면 세로줄이 생길 수 있습니다. 영양 부족: 단백질, 철분, 비타민 등이 부족하면 손톱이 건조해지고 세로줄이 생길 수 있습니다. : 당뇨병 외에도 갑상선 , 건선, 류마티스 관절염 등 다양한 이 손톱...
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손톱 가로줄 세로줄 건강이 안 좋다는 신호일 수도 있습니다. 2025.02.09해당카페글 미리보기
빈혈, 레이노 증후군 등이 의심될 수 있습니다. 손톱 건강 관리 균형 잡힌 식단: 단백질, 비타민, 미네랄 등 영양소를 충분히 섭취합니다. 손톱 청결 유지: 손톱을 깨끗하게 관리하고, 습기를 제거하여 곰팡이 감염을 예방합니다. 손톱 보호: 손톱깎이...
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손톱에 검은 세로줄이 생기는 이유: 건강 신호일까요? 2025.01.27
생기는 주요 원인과 주의해야 할 점에 대해 알아보겠습니다. 손톱 검은 세로줄의 일반적인 원인 #1. 멜라닌 색소 침착 가장 흔한...시간이 지나면 자연스럽게 사라집니다. #3. 영양 결핍 비타민 B12나 철분 등 특정 영양소의 결핍도 손톱에 변화를 일으킬...
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코피, 왜 자주 날까? 원인부터 예방법까지 완벽 가이드 2025.02.08
사용, 바세린 등으로 보습 - 올바른 코풀기: 한쪽씩 부드럽게 풀기 - 코 후비기 자제: 손톱으로 인한 상처 예방 영양 관리와 비타민 보충 필요한 영양소: - 비타민 C: 모세혈관 강화, 면역력 증진 (감귤류, 딸기, 키위) - 비타민 K: 혈액 응고 촉진...
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절대 필요한 상식 2023.07.08
후 크림을 바른다. 그러면 손톱이 깨끗해지고 광택이 난다. 건전지 오래 쓰기 식칼의 등이나 망치, 드라이버로 건전지의 옆면을...기포가 들어가서 희게 된 것이므로 산소 공급을 위해 비타민 E를 많이 섭취하는 것이 좋다. 또 비타민 B는 머리카락의 성장...
