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안동국시 관훈동 - 종각역 - 베테랑 인사동점 북창동 - 시청역 - 애성회관 논현동 - 강남구청역 - 정가네 손칼국수 삼전동 - 신천역 - 밀정원 동숭동 - 혜화역 - 국수가 삼성동 - 삼성역, 청담역 - 삼성국수 명동 - 명동역 - 명동교자 개포동 - 매봉역...

전 송탄 정문에는 안경집을 제일 자주 갑니다. 팽성읍 가실일 있으시면 희망분식 떡볶이랑 서울튀김 드셔보도 괜찮아요. 이게 못먹던 시절 미군들에게 팔았던 튀김인데요. 소금을 뿌려서 맛있어요. 맥주 안주로 먹으면 끝내줍니다. 식으면 망하니까. 바로...

이충동 밥보다 국시까지 3회왕복) 토요일 ----휴식(가볍게 운동장...도로 걷기) 대회준비물 점검---따뜻한 목욕후 근육맛사지 합니다....무지하게 달리고 싶은 충동이 일어날겁니다 내일 대회을 위해서 꾹참고 견디세용...*^^* ★개인 준비물☆ (밴드-2개...

우레탄-밥보다국시까지 7회왕복) 금요일- 12킬로 연습주 토요일- 집에서 청소하고....그냥푹 쉼 10월12일 아침 06:00기상 아침찰밥한그릇 먹고 여주 신륵사 ---출발 도착:08:10분---아침기온 약간쌀쌀함 풀코스 출발 09:02분~~~초반 5킬로 1킬로당 3분45초...