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되면 쌀가루로 만드는 송편은 한 개(18g)가 64kcal로, 네 개만 먹어도 밥 한 공기(239kcal) 열량을 넘긴다. 쪄 낸 송편은 들기름이나 참기름으로 버무리는데 송편은 고열량 식품으로 바뀐다. 고열량 식품을 먹으면 안 되는 당뇨병·심혈관계질환·대사...

추석 때 먹는 송편 1개의 열량은 40Kcal, 갈비찜 한 토막도 100Kcal의 열량이 있다. 서너조각만 먹어도 밥 한공기 열량(200Kcal)과 맞먹는다. 추석 연휴엔 음식 욕심을 내지 말고 적당량만 먹도록 주의한다. 친척집으로 여행을 갔을 때는 물을 갈아먹고...

출처 :https://m.news.nate.com/view/20201001n03371

높습니다 . 소갈비찜: 1인분(250g)당 약 495kcal입니다. 양념에 재워 천천히 조리하는 갈비찜은 기름기가 많아 열량이 높습니다. 송편: 100g당 약 260kcal로, 떡류 중에서 칼로리가 매우 높습니다. 송편은 주로 추석에 먹는 떡으로, 고소한 소와 달콤한 맛...

하루 보내셨죠. 추석 음식하면 뭐니뭐니해도 송편인데요, 저는 깨 송편을 제일 좋아합니다. 정말 맛있어보이죠? 그런데 이 송편 열량이 만만치 않다는 사실, 아십니까. 4개만 먹어도 열량이 거의 밥 한 공기랑 맞먹는데요, 깨 대신 콩이나 팥으로 소를...

90 119 덴마크요구르트(플레인) 100 60 슈퍼 100 110 115 야쿠르트 에이스 80 52 ... 빵 류 와 떡류 종류 중량(g) 열량(kcal) 송편 100 300 백설기 100 241 약식 100 237 팥시루떡 100 203 찹쌀떡 80 160 바람떡 25 70 인절미 25 55 경단 13 28 흰떡 100...

추석에는 송편을 비롯한 떡, 잡채 등 평소보다 탄수화물을 많이 섭취하기 쉽다. 탄수화물을 과하게 먹으면 지방으로 전환돼 살찌기 쉽다. 이때 녹차를 먹으면 도움이 된다. 녹차에 들어있는 카테킨 성분은 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해 몸에...

떡 을 좋아해서 10개 도 사실은 모자라죠,,^^ 송편을 좋아하지 않는분이라면 1인당 5개 정도 적당할것 같기도 하구요, 열량은 송편이 조금 높다고 하죠,, 키위 씨 를 같이 넣었더니 모양새 가 그런대로 좋더군요, 속에도 들어가서 씹히는 감이 좋구요...

오후 간식 소고기야채죽16 깍두기9 열량/단백질/칼슘 399.7/15.23/158.99 삶은완두콩 미숫가루 열량/단백질/칼슘 360.44/16.77/182.11 송편4 수세미차 열량/단백질/칼슘 454.3/22.21/122.62 비빔당면 열량/단백질/칼슘 397.18/14.66/249.71 찐만두10,6...