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바른 식단입니다. ^^ <조식 메뉴 : 메추리알장조림, 양배추볶음, 깨순나물무침, 배추김치 / 다슬기아욱국> <중식 메뉴 : 코다리찜, 매콤감자볶음, 참나물무침, 배추김치 / 쇠고기탕국> <간식 : 곰돌이마들렌과 신비복숭아> <석식 메뉴 : 돈육야채볶음...

냉장고를 뒤져 각종 야채 총점검. 배추 버섯 숙주 파 부추가 없어 아쉽~~~ (두부가 있어서 두부도 동참) 적당히 썰어 냄비나 웍에 깔고 냉동고에 항상 있는 차돌박이 위에 얹고 다른 양념 필요 없이 물도 없이 딱 6~8분 정도만 익힙니다. 각자 입맛에 맞는...

양념 만들기: 시판 갈비찜 양념을 사용하거나 간장, 설탕, 참기름, 후추 등을 섞어 직접 양념을 만들 수 있습니다. 볶기: 냄비에...사태를 볶아줍니다. 고기가 어느 정도 익으면 준비한 야채를 모두 넣고 함께 볶습니다. 조리: 볶은 재료에 갈비찜 양념과...

출처 : 여성시대 야채찜 재료 -뚜껑있는 냄비(난 전골냄비 사용했어) -숙주나물 ☆필수☆ -알배추 -청경채 -팽이버섯 -샤브샤브용 소고기 -고추냉이 -참소스 숙주나물 제외하고 야채는 취향껏 넣으면 돼! 그치만 알배추는 꼬옥 넣어주면 되 맛있으니까...

소고기 버섯 야채찜 여름보양식이네요.

요새 유튜브보면 종종 나오는 건강하게 먹는 식단 음식이 있는데 샤브샤브용 소고기, 알배추, 숙주, 팽이버섯, 청경채 등 각종 본인이 원하는 채소 사서 찜기에 차곡차곡 얹어서 10분정도 찌기만 하면 요리 완성이더라구요 그러고 폰즈소스를 직접...

https://youtu.be/83vU9l1WF_M

잘 말았지