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고사리 칼로리 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
고사리: 산 속의 쇠고기, 그 과 , 칼로리까지! 고사리는 찬 계절에 즐겨 먹는 산菜 중 하나로, 쫄깃한 식감과 독특한 풍미로 많은 사랑을 받고 있습니다. 단백질 함량이 높고 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다. 하지만 고사리를 과다...
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마라탕 국물 칼로리 마라샹궈 칼로리 마라탕 효능 보죠 2024.10.26해당카페글 미리보기
들어 있어 칼로리가 높음 면: 탄수화물 함량이 높은 당면, 납작당면 등을 사용 고기: 지방 함량이 높은 삼겹살, 소고기 등을 사용하면 칼로리가 더 높아짐 마라샹궈: 일반 1인분 (약 500g) 기준: 1,000~1,500kcal 칼로리 주범: 고추기름: 고칼로리이며...
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쇠고기 장조림 만드는 방법 2023.11.17해당카페글 미리보기
쇠고기 장조림 음식 분류가열 시간조리 시간온도칼로리주재료 조림 - 쇠고기 1시간 16분 2시간 00분 15~25℃ 120kcal(4인분) 쇠고기(우둔), 향채, 간장, 설탕, 마늘, 꽈리고추 목차 음식정보 재료 및 분량 재료준비 만드는법 음식정보 홍두깨살이나 우둔...
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미역 미역국 영양성분칼로리 2024.10.26해당카페글 미리보기
저염식으로 조리하는 것이 좋습니다. 다양한 재료 활용: 소고기, 해산물, 채소 등 다양한 재료를 활용하여 미역국을 더욱 풍성...다양한 영양 성분을 함유하고 있어 건강한 식단에 큰 도움이 됩니다. 칼로리가 낮아 다이어트에도 효과적이며, 다양한...
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두부 효능 두부 영양성분 칼로리 2024.10.25해당카페글 미리보기
특히 채식주의자들에게는 소고기 대용으로 손색없는 고단백 식품이죠. 두부의 다양한 효능과 영양 성분, 그리고 칼로리에 대해 자세히 알아볼까요? 두부의 놀라운 효능 근육 형성 및 성장: 두부에 함유된 고품질 단백질은 근육 회복과 성장에 도움을...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
보기 어렵거나 잘 몰라서 못하겠는 경우는 햇반 반공기(탄수화물), 삼겹살과 같은 육류(단백질과 지방)를 섭취해라. 여기서 굳이 칼로리 제한 할 필요는 없고, 육류는 먹고싶은만큼 마음껏 먹어도 된다. 이것이 이 다이어트의 최고 장점이다. 돼지고기...