cafe

항상 운동할때 오른쪽 어깨에 통증이 오면서 힘이 쭉빠지길래 혹시 몰라 병원갔더니 벤치나 어깨운동 하지말라그러더라구요... 쇠골뼈가 길어 어깨사이 근육이 계속 손상된다고 하네요 이제 막 헬스 매력에 빠졌는데 어찌해야 하나요 어깨에 부담 없거나...

일+추위로 2~3개월 쉬고 야구를 다시 시작했습니다 (아카데미) 그런데 처음2~3일은 괜찮다가 갑자기 어깨가 아파오더군요... 삼각근 위쪽 쇠골 뼈가 어깨 까지 이어지는 부분이 던질때 아팟습니다 이 통증은 던질때만 아픈게 아니라 한 2~30분 정도 지속...

뒤로 저치니까 끊어질듯한 통증이.. ㅠㅠ 어깨위에 살짝 튀어나온 뼈부분이 손으로 살짝살짝 튕겨줘도 아픈정도였는데.. 토요일...저치면 통증이 옵니다 ㅠㅠ 수정합니다. 방금 샤워하다 움직이면서 봤는데!!! 쇠골하고 이어진 끝부분이 통증오는곳이네요...

너무 답답해서 고수님들께 조언좀 얻고자 문의합니다~ 아픈 부위는 전면삼각근 깊숙한 쇠골 바로 위 부분쯤 되고요,어깨에서 목까지 올라가는 승모근 에도 통증이 있고요,후면 삼각근과 삼두근사이에서 견갑골위까지 통증이 있습니다. 벤치프레스를 하게...