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스타킹, `숀리의 다이어트 킹`의 3무법 다이어트 2010.02.09해당카페글 미리보기
지난 1월 9일, SBS 예능프로그램 '스타킹'에서 장기 프로젝트로 진행될 '숀리의 다이어트 킹'을 통해 비만으로 고민하는 일반인들을 선보였습니다. 다양한 사연을 안고 도전한 사람들을 보면서 무척 안타까웠습니다. 지나친 몸집으로 남의 시선을 받는다는...
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숀리다이어트킹..이부자리 운동법... 2011.03.07해당카페글 미리보기
숀리의 이부자리 운동법 1..[목척추 부팅] 숀리의 이부자리 운동법 2..[뱃살 부팅] 숀리의 이부자리 운동법 3..[팔,상체 부팅] 숀리의 이부자리 운동법 4..[다리,하체 부팅] 운동은 식전에..커피한잔 후에 순서대로 하시는 것이 효과적 이라는군요...
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숀리 다이어트 방법 효과/숀리다이어트 운동 비포애프터/숀리의 다이어트킹 2010.05.28해당카페글 미리보기
올라오는 것을 1세트로 하여 10세트 반복한다. ※주의사항※ 내려갈 때나 올라올 때 허리를 구부정하게 할 경우 효과가 없다. 허리가 완반한 U자 형태가 될 수 있도록 엉덩이를 세워준 상태에서 몸을 기울여야 한다. 숀리 다이어트워3 민예홍 비포애프터 사진
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