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숀리의 이부자리 운동법 1..[목척추 부팅] 숀리의 이부자리 운동법 2..[뱃살 부팅] 숀리의 이부자리 운동법 3..[팔,상체 부팅] 숀리의 이부자리 운동법 4..[다리,하체 부팅] 운동은 식전에..커피한잔 후에 순서대로 하시는 것이 효과적 이라는군요...

올라오는 것을 1세트로 하여 10세트 반복한다. ※주의사항※ 내려갈 때나 올라올 때 허리를 구부정하게 할 경우 효과가 없다. 허리가 완반한 U자 형태가 될 수 있도록 엉덩이를 세워준 상태에서 몸을 기울여야 한다. 숀리 다이어트워3 민예홍 비포애프터 사진

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다이어트 전후 모습이 엄청 화제였었음 다이어트전 114kg시절 아버님이 돌아가신 충격으로 엄청나게 살이쪄서 숀리의 다이어트킹 프로젝트에 합류 다시 수영선수로 돌아가고싶었다고함 그리고 약 100일후 ㄷㄷㄷ... 114kg시절때도 살빼면 엄청 잘생겨질...

책자까지 있는 거의 새거입니다 필요하신분은 댓글 달아주세요^^

와 100일만에 넘멋졌습니다 혹시 그분 키가 어찌되는지 아시나여? 아직도6킬로 더빼야된다고는 하지만 정말 날씬하더라고요 키가있어서 그리보이나 싶어서 함 궁금합니다

숙제수행하기 1 퇴근길 걷기 1시간 틈새운동 오늘의 총 점수 10점 뒷얘기 오늘 케이블방송에서 하는 스타킹을 보다 숀리의 다이어트킹2편 출연자들 50일만의 중간점검을 보았습니다.허걱... 너무 놀라운... 20키로 뺀거는 거의 평균이더라구요... 그정도의...

숀리의다이어트가 어떤건가요? 요즘 텔레비전에서 나왔다고 하는데 (제가 텔레비전을 잘 안봐서....) 다이어트방법중 하나인가요? 그럼 효과는 있는건가요? 다이어트 해야하는데..... 다이어트비법 있으시면 알려주세요~ 살빼기 하고 싶은데 정말 잘 안...

가족 데이트도 하시고 행복하게 사시길 기원드릴께요. 다들 보셨죠? 1기 다이어트회원분들... 요요현상도 없이 너무나 좋은 모습들 유지하고 계신거요. 보는 제가 다 흐뭇하더군요. 숀리의 다이어트킹에 나오신 울산새댁이님,성공을 빌께요..화이팅...