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도심보다 조용한 시골이 더 알맞습니다 다이어트를 가장 짧은 시간내에 가장 강력하게 하시려면 합숙다이어트캠프만한것이 없습니다. 숀리나 다이어트워를 통해서 이미 보시지 않았나요? 하지만 실재로 다이어트합숙소는 TV와는 좀 다릅니다. 더 재미있고...

이번주에 시어머니 뵈러 가는데 살이 너무 올라서 옷이 맞긴 맞는데 넘 껴요 ㅎㅎ 다이어트 하려고 예전에 했던 빌리부트캠프 다운받아 하는데 진짜 지옥의 다이어트 ㅠ 넘 힘드네요 사람그냥 죽여요 거기다 저분...자꾸 힘들어 죽겠는데 더하라고...

한다. 숀리는 아침에 3번, 자기 전에 2번 따라하는 것을 추천하고 있다. 2. 마일리 사이러스 운동 [유튜브 'XHIT Daily'] 약 18분 분량의 이 영상은 다리를 집중적으로 공략해 팝스타 마일리 사이러스와 같은 다리를 만들 수 있도록 도와준다. 하체 운동에...

아 상상만해도 맛있는 조합인듯 내일 해먹으려고 재료 배달도 시킴… 아 그리고 프로그램이 가학적이지 않아서 좋아… 숀리의 다이어트캠프? 그런것처럼 사람들을 한계로 몰지도 않고 여자들끼리 수다떨고 놀고 먹는거 보는거 넘 잼슴.. 여기서 감탄.. 첨...

우회전 터널지나자마자 좌회전 감목사거리에서 우회전 속리산입구 3키로전 부터 정체라 서행입니다. 속리산 가기전 숀리 다이어트캠프도 있네요. 속리산 입구도착 속리산을 지키고있는 정이품송 단풍이 절정이네요. 속리산 유스타운 입구. 주차장은 유스...

오후 - 숀리부트캠프 베이직편 50분 저녁 - 일립티컬 50분 기상직후 - 위장건강을 위해 마즙 1잔 아침 - 1. 잡곡밥 1/2컵 2. 김치찌개에 있는 돼지고기 1/2컵 3. 김치찌개에 있는 김치 1컵 점심 - 1. 잡곡밥 1컵 2. 달걀찜 1/2컵 3. 콩나물무침+표고버섯...

9시부터 6시까지 앉아만있으니 활동량이 전혀 없는데, uSB메모리 TV에 꽂아서 거실에서 이제부터 이소라 다이어트나 빌리부트캠프(요거 꽤유명하던데요 ㅎㅎ)해볼려구요.......ㅎㅎㅎ 아 숀리운동도 효과가 좋을 거 같아요 ㅋㅋㅋㅋ 혹시 다이어트 영상...

트레이너 숀리 역시 아침에 일어나자 마자 이불위에서 5분스트레칭하면 고도비만인 사람도 살을 뺄수 있다 했는데, 원리를 생각하면 돼. 아침에 일어나면 잠을 자는 동안 6~8시간 고정되어있는 자세에서 제대로 순환되지 못하던 혈액, 림프액, 수분이 정체...

5정 / 300kcal 근력운동 아침 : 숀리체조 30분 간식 10:45 녹즙 / 35 kcal 바디캠프 ( GX) 50분 점심 12:00 컵누들 , 햇반작은거...사과2개 / 240 kcal 야식 11:00 시금치무침 / 60 kcal 물 총 2.6 리터 총 1165 kcal 틈새운동 오늘 다이어트 점수 하고...