cafe

스타킹 숀리트레이너분께서 알려주신 1-이부자리운동 [이걸로 시작을했어요] - 이운동을 3번했어요 (운동에너지로 바꿔주는효과) 2-개구리동작 10번하시면 줄넘기 1000번한 효과 3-계단걷기 10번하시면 자전거 30분탄 효과 4-밧줄타기 10번하시면 훌라후프...