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벤치프레스하실때 숄더팩킹 하시나요? 2019.04.28해당카페글 미리보기
20대때에 운동할 적에 숄더팩킹을 해본적이 없었습니다 그때는 숄더팩킹 자체를 몰랐구요 30대에 다시 운동을 시작하는데 숄더팩킹을 하고 벤치프레스를 하니 좀 불편하더라구요 회원님들은 벤치프레스할때 숄더팩킹하시나요? 하신다면 견갑골 쪼임의 정도...
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풀업할때 항상 데드행과 숄더팩킹 거쳐야 할까요? 2017.06.06해당카페글 미리보기
숄더팩킹 -> 데드행 -> 숄더팩킹 -> 풀업 -> 숄더팩킹 -> 데드행 -> 숄더팩킹 -> 풀업 이방법이 맞을까요? 인터넷이나 다른 블로거들 찾아봐도 다들 데드행 숄더팩킹 언급만하지... 풀업 과정을 어떻게 해야 부상을 방지하고 올바를 근성장을 유도하는...
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데드리프트 와 숄더팩킹 질문드립니다 2017.03.11해당카페글 미리보기
데드리프트 동작과 숄더팩킹에 관해 궁금한 것이 있습니다 1. 데드리프트 동작시 서 있는 자세에서 견갑골이 가운데로 모여진 상태를 만들어 놓고 운동 수행시 그 상태를 그대로 유지한 상태로 운동해야 하는 것이 맞는지 궁금합니다 2. 데드리프트, 바벨...
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숄더 팩킹 (or 견갑골 후면 고정?)의 근육 움직임의 차이 2015.07.24해당카페글 미리보기
숄더패킹이 이렇게 중요합니다. 밴치프레스 자세를 예로 들어서 0초 - 15 초 숄더팩킹 안한상태 의 움직임 16초 이후 숄더팩킹 한상태 의 움직임
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