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수건 스트레칭+끄레블 블록 🦾 2024.07.18해당카페글 미리보기
오늘은 수건을 이용하여 쭉쭉~ 스트레칭도 하고 🙂 친구와 함께 수건 줄다리기도 하고, 수건 썰매도 타며 즐겁게 신체 활동 해보았어요! 💗 🦾끄레블 블록🦾
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6월27일 다사랑 생활체육-수건 스트레칭 2024.06.27해당카페글 미리보기
수건을 이용하여 목 어깨 등 근육운동과 스트레칭을 해보는 시간을 가져보았습니다 수건을 이용한 운동에 모두가 적극적으로 참여하였고 즐거운 생활체육시간이였습니다.
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오십견 초기 증상 예방법 스트레칭 2024.07.05해당카페글 미리보기
않도록 주의하세요. 10초간 유지한 후 힘을 빼고 다시 3회 반복합니다. chengsol.co.kr 팔꿈치 구부리기 스트레칭 2. 수건 이용 스트레칭 자세 등 뒤로 아픈 팔을 뻗고, 건강한 쪽 팔로 수건 한쪽 끝을 잡습니다. 아픈 쪽 팔로 수건의 다른 끝을 잡습니다...
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뭉친 근육 푸는 수건 스트레칭, ~ 2023.06.03해당카페글 미리보기
T2000-0038&program_id=PS-2023091642-01-000&broadcast_complete_yn=N&local_station_code=00§ion_code=05§ion_sub_code=03 1) 뭉친 근육 푸는 수건 스트레칭, 2) 생활 속 자외선 차단법 TV 클립5443 *영상보기ㅡ>https://tv.naver.com/v/36584458
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거북목 겨우 다 나았네요.. 2024.01.06
겁도 남 - 나중에 의사 쌤이 말해줬는데, 도수치료 전에 스트레칭이든 찜질이든 목근육 먼저 풀어주고 해야된다더라. * 경추베개...욕밖에 안 나옴. 이 개%!#?*%^?^ - 베개 쪽은 그냥 수건 베개가 짱인 듯 싶다. 돈도 안들고 높이 조절도 맘대로 가능...
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공포, 스압(펌) 저는 산에서 살인범을 만났었습니다 2023.11.29
물,수건 등이있는)을 메고 오잖아요. 아저씨는 검은색 벙거지모자를 푹 눌러쓰고 있었고 구제같아보이는 청색 (치수가 크고 보통 건설현장에서 어르신들의 편한 작업복같은 ) 바지를 입고 있고 두툼한 잠바를 입고 계셨어요 그리 추운날씨도 아니였는데 말...