cafe

안녕하세요. 머슬랩 코리아 입니다. 과학적이고 올바른 수동적스트레칭(Passive stretching)을 고객에게 전달하세요. 올바른 passive stretching을 통해 고객의 만족도를 높이는데 최고의 테크닉이 될것 입니다. 자신의 손에서 느껴지는 비대칭적인 움직임...

수 있습니다. Tension (팽팽함): 구획 부위가 팽팽하게 부어오릅니다. Pain on passive stretch (수동적 스트레칭 시 통증): 구획 내 근육을 수동적으로 늘릴 때 심한 통증이 발생합니다. 급성 구획 증후군은 응급 질환이므로 즉시 병원에 방문하여 진료를...

These characteristics place titin in a unique position to act as a mechanosensor in skeletal muscle cells. 스트레칭 시 근육의 수동적 힘의 대부분은 분자량이 3~4MDa인 거대 단백질인 타이틴에 의해 생성됩니다(그림 1). 타이틴 기반 힘은 직간접...

능동(active)스트레칭 & 수동(passive)스트레칭 운동전과 운동 중,운동 후에 하는 스트레칭! 스트레칭에는 혼자서 하게 되는 능동 스트레칭, 도움을 받게 되는 수동 스트레칭 등의 종류가 있습니다. 능동 스트레칭과 수동 스트레칭이 어떠한 차이점이...

4) 교차 억제 (reciprocal inhibition) 2. 능동적 스트레칭과 수동적 스트레칭 비교 분석 1) 능동적 스트레칭(active stretch)의 이해 2) 수동적 스트레칭(passive stretch)의 이해 3) 능동적 & 수동적 스트레칭 비교 분석 3. 관절 가동 기법에 대한 이해...

근육을 늘이는 동적 스트레칭과 중력이나 보조자의 체중 같은 외부 힘의 도움을 받아 일정 시간 동안 자세를 유지하는 수동적 스트레칭이 있다. 첫 번째 그룹의 27명이 한 것은 허벅지와 종아리를 45초간 쭉 폈다가 15초간 쉬는 등의 수동적 스트레칭...

느끼고 경기 후에 회복도 빨리 되는 것 같은 느낌이 들었다. 사실 그때까지만 해도 그 스트레칭이 P스트레칭(수동적 스트레칭)인 줄 전혀 몰랐었다. P스트레칭에 대한 가이드북이 나온다면 스포츠 현장에 있는 트레이너들에게는 반드시 도움이 될 만한 책...

위한 스트레칭을 하는 것이 좋으며, 스트레칭은 물리적인 힘이 가해지지 않은 상태에서 자연스럽게 시행하는 정적(수동적) 스트레칭과 파트너의 도움을 받아서 시행하는 동적(능동적) 스트레칭으로 구분할 수 있습니다. 스트레칭은 가벼운 마음으로 수시로...

때 반대편의 근육을 억제하는 것 - 예를들어 대퇴사두근이 수축할때 햄스트링이 억제되어 무릎이 쉽게 펴짐 스트레칭의 유형 ㉠ 수동적 스트레칭 - 협력자에 의해 탄성적 또는 정적으로 행해짐 ㉡ 능동적 스트레칭 - 신장자 스스로 스트레칭 수행 ㉢ 능동...