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◎ 장운동(호흡수련 이완법) 2023.06.08해당카페글 미리보기
바로 배출하면 속이 시원하고 좋다. 4. 바쁜 사람은 누워서 TV를 보면서 해도 되고 앉아서해도 되며 장운동을 생활화하면 좋다. 5. 호흡수련 하시는 분은 하루에 20분정도(아침, 저녁) 장운동을 규칙적으로 하되 C법을 먼저 5분하고 A법을 5분하면(A법 10...
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“내 안에 머물러라” - 관상기도의 훈련과 생활화 2024.05.01해당카페글 미리보기
머무르는 수련이 우리를 자유롭게 할뿐 아니라 지혜로운 분별을 가능하게 합니다. 사랑과 지혜는 함께 가며 오늘 사도행전에서 제기되는 할례의 문제도 말끔히 해결할수 있습니다. 결론하여 율법을 지켜서, 할례를 받아서 구원이 아니라 주님 사랑 안에...
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불안감에 좋은 단월드 수련 2023.02.01해당카페글 미리보기
많이 하고 산다는 걸 느끼게 됩니다. 평정심을 찾게 될때 그것들이 보이고 낮아지며 놓여집니다. 불안감에 좋은 단월드 수련을 꼭 생활화 해보세요. 불안감은 우울과 불안을 줄인다는 연구보고가 있습니다. 꾸준히 명상해 나갈수록 뇌파가 안정되고 마음이...
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11. 단무도수련 : (상체) 관절풀기 2024.04.19해당카페글 미리보기
아가처럼 그저 바라보고 따라 하는 것을 생활화할 때 내 속의 혼(心)이 자유로워질 수 있다. 우리는 이것을 순수 의식(純粹意識...배운 몇 가지 (부산) 단무도 동작을 천천히 호흡을 실어 시현해 봅니다. 11개월째 수련으로 많이 부족하지만, 관심있는 73...
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몸과 마음의 냉기 몰아내며 면역력 올리는 단월드 수련법들 2023.11.23해당카페글 미리보기
명상을 생활화 해보세요. 몸의 온도를 올리려면 몸의 활동성을 높여야 합니다. 먼저 기체조로 몸 구석 구석을 자극하여 혈액순환을 촉진하여 몸에 붙어 있는 냉기들을 흔들어주고 몰아내 주세요. 이후 단월드 장운동으로 장을 마사지해 주세요. 기혈에너지...
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우리에게 주어진 오늘의 의미 [수련을 생활화 하는 자세/오늘은 선물] 2008.01.15해당카페글 미리보기
에 보다 더 큰 초점을 맞추고 최선을 다해, 그리고 행복하고 즐겁게 살려고 노력하고 있다. 물론 그 행복과 즐거움 속에 수련을 생활화하고 타인을 배려하는 마음의 여유도 있다면 금상첨화겠다. 결국 현재 나의 모든 가치 판단 시점의 척도는 바로 지금...
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2023 구리시 바르게 살기운동 지도자 역량강화 수련대회-1 2023.05.23해당카페글 미리보기
백령도에서 개최하였다. 이번 수련대회는 바르게살기운동 회원 130여명이 참여한 가운데 표창수여, 바르게살기운동의 기본정신...운동 실천 이념인 "진실, 질서, 화합"의 3대 이념을 생활화하고 건강한 지역사회를 조성하기 위해 더욱 노력하겠다"고 말...
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ILP(Integral Life Practice by Ken Wilber) 통합적 삶의 수련 : 학생회지원 워크샵 12번째 2013.10.17해당카페글 미리보기
기획/진행 - 통합이론연구회 활동 - ILP 그룹 지도 경력 20회 이상 * 조옥경교수님께서 소개해주신 선생님으로 ILP수련을 생활화하시며, 20회 이상 ILP그룹을 지도해오셨기에 서불대 학생들에게 많은 경험을 나누어 주실 것입니다. 4. 내용 : 현재 2013...
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용인수지지원 사랑반 1조 줌 활동 2023.11.15해당카페글 미리보기
선생님의 '몸은 마음의 교과서'라고 하신 말씀을 깊이 새겼습니다 잠자리에 들기 전 그리고 아침에 일어나자 마자 하는 수련!! (생활화) ① 간: 인자한 간을 저에게 주셔서 너무 감사합니다 ② 심: 사랑이 넘치는 심장을 주셔서 감사합니다 ③ 비: 깊은...
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참부모님 생애노정 - 11권 - 제2절 - 7. 해양섭리 20주년과 알래스카 수련 2023.02.22해당카페글 미리보기
경전 생활화 시대 (ㅁ) 하나님과 참부모는 누구나 필요함 (ㅂ) 세계를 향한 통일평화시대 (ㅅ) 신학교의 지상천국 천상천국을 향한 일체화 교육시대 2) 세계평화연합시대. (ㄱ) 세계대학연맹과 재교육시대 (ㄴ) 하나님주의와 두익사상을 중심한 지상,천상...