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단기간 사용: 장기간 사용은 자연적인 멜라토닌 생성에 영향을 줄 수 있으므로, 일시적인 수면 문제 해결에 사용하는 것이 좋습니다. - 의사와 상담: 다른 약물을 복용 중이거나 특정 건강 상태가 있는 경우, 반드시 의사와 상담 후 사용해야 합니다...

그저께 수면 내시경도 받은후 같은날 다른 치과병원에 가서 이빨도 뽑고 돌아왔는데요 이해가 안되는 일이 있네요 첨으로 간 종합병원에서 국가 건강검진에 내시경 검사를 받고 왔는데 검사에 들어가기전 안내를 받을때에 수면비만 별도로 9만원 이라면서...

만성질환으로 깊은 잠을 이루지 못하고 괴로워하는 ~~ 당신을 꿀잠 Dr.Friend로 초대합니다. = 약초차 마시면서~ 몸과 수면 건강원리 공부하며~ Dr.Friend 꿀잠을 경험할 수 있는 공간이 울산에 마련되었습니다.(무료) = 체험여건상 사전예약을 하고 방문...

습관이 우리의 수면에 어떤 영향을 미치는지 알고 계신가요? 이 글에서는 취침 전 스마트폰 사용이 수면의 질에 미치는 영향과 건강한 수면 습관의 중요성에 대해 알아보겠습니다. ## 스마트폰 사용이 수면에 미치는 부정적 영향 - 블루라이트 노출...

명상. 이후 결과는 다시 보고 드리겠습니다. 건강을 위한 또다른 습관 식생활에 대해서는 참 제가 드릴 말씀이 없습니다. 젊은...않다고 느끼시는 분들도 계시고, 코를 많이 고시는 분들도 계시죠. 배우자가 수면 무호흡으로 불안하다고 이야기 하시는 분...

교육, 세미나 - 2024 굿브레인 콘퍼런스 : 수면, 뇌건강과 디지털 테크 마이스 사이트 코드엠! 마이스의 모든 정보는 CODE:M 에서! https://www.code-m.kr 코드엠 마이스 | 마이스포털 CODE:M 전시,포럼,세미나,축제정보를 마이스포털 코드엠에서 확인할...

인생을 바꾸는 수면 건강의 중요성 수면장애는 수면이 양적·질적으로 장애를 받는 것을 말하는데 중년을 가장 많이 괴롭히는 수면장애는 불면증과 수면무호흡증이다. 불면증은 일상생활에서 흔히 겪는 현상으로 잠들기가 어렵거나 중간중간 잠에서 깨는...

중년과 노인의 조기 사망을 예방하거나 지연하는 데 더 효과적일 수 있다는 것을 시사한다”고 말했다. 연구팀은 “건강한 양의 수면과 신체 활동이 가장 이상적이지만 우리의 연구는 충분한 운동을 하는 것이 숙면을 놓치는 것의 해로운 영향을 부분적...

따지고보면 6시간을 자는 거고, 10시라는 아주 바람직한 시간에 자는거니까 괜찮겠죠?? 혹시 멍청한 발언이라면 알려주세욬ㅋㅋㅋㅋㅋ!!! 그렇지 않으면 2-8시 수면 해야하는데 뭔가 아쉬워서요!!