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잠(수면) 박사들 있어?? 2024.09.10해당카페글 미리보기
나 진짜 좀 심각하게 잠이 너무 많아 거의 하루종일 졸린데 이거 약을 먹어야해..? 운동도 거의 매일 꾸준히 하는데 체력도 안길러져서 몸에 힘도 없어 나 이제 수험생이라 이거 고쳐야하는데 어쩌냐....
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TV를 시청하면 왜 잠이 들까? 다양한 소리가 집중력, 학습 및 수면에 미치는 영향은 다음과 같습니다. 2024.06.14해당카페글 미리보기
언어를 배울 때 텍스트보다 오디오를 통해 단어의 어조와 강세를 이해하는 것이 더 쉬울 수도 있습니다.” 수면과 휴식을 위해 Chow 박사는 연구 결과를 바탕으로 느린 음악을 제안했습니다. “느린 음악은 신체가 환경의 리듬에 맞춰지는 엔트레인먼트...
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"적게 잔 걸 자랑하지 마세요." 수면 부족, 뇌에서 나타난 충격적 변화 (박문호 박사 1부) 2024.05.10해당카페글 미리보기
"적게 잔 걸 자랑하지 마세요." 수면 부족, 뇌에서 나타난 충격적 변화 (박문호 박사 1부) (youtube.com)
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수면 부족의 우험 4가지 2024.06.03해당카페글 미리보기
촉진한다 유니버시티 호스피털즈 케이스 메디컬센터(University Hospitals Case Medical Center)의 엘마 바론 박사팀에 따르면, 수면시간이 부족한 여성들은 매우 이른 시기에 피부노화를 겪고 있으며 햇빛에 노출된 후 피부 회복력 또한 현저히 떨어지는...
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글로벌뉴스통신 박사위원회 2024 세미나 참석 2024.06.09해당카페글 미리보기
김태진 박사의 <K문화의 새로운 지평-한류문화예술, K-문학을 중심으로>란 주제의 발제가 있었으며, 이어 권희완 박사의 <관절리듬 골프스윙>이란 주제의 발제가 있었으며, 마지막으로 이구연 박사의 <WHO에 수면의 건강 제안>이란 주제의 발제가...
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<잠 잘자는 수면법> "뇌를 속여라" 주야간 근무자의 수면법 2024.02.19해당카페글 미리보기
표지 - 의외로 잘 모르는 건강 정보를 그림으로 읽다 - 미국수면전문의 한진규박사가 말하는 매일매일의 숙면을 위한 수면밸런스 6가지 ## 충분히 잤는데도... [[수면착각증후군]] - ‘수면착각증후군’은 잠을 충분히 잤는데도 불구하고 거의 자지...
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야간수면 중 혈압상승 뇌백질변화 위험 초래한다 2024.01.20해당카페글 미리보기
중 혈압이 상승하는 경우 정상혈압인 사람들보다 뇌백질변화 위험이 증가하는 것으로 밝혀졌다. 고려대 안산병원 수면장애센터 이성희 박사는 40-69세의 정상혈압을 가진 성인 남녀 703명을 대상으로 수면다원검사와 뇌 자기공명영상 검사를 실시한 결과...
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'바른 수면 자세'로 불면+디스크 한 방에 날려버리자/JTBC 230611 방송 (지킬박사와 가이드 네이버 영상모음) 2023.06.11해당카페글 미리보기
TV - https://naver.me/GJFfoYLL '바른 수면 자세'로 불면+디스크 한 방에 날려버리자↗ | JTBC 230611 방송 지킬박사와 가이드 | '바른 수면 자세'로 불면+디스크 한 방에 날려버리자↗ #수면자세 #디스크 #불면증 📌 공홈에서 리플레이 : https://tv.jtbc...
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건강한 수면 법칙 2024.03.08해당카페글 미리보기
보지 않아야 한다. 시간을 확인하는 것은 스트레스를 높이고 다시 잠드는 것을 어렵게 만든다. 샌프란시스코 수면 전문가 비콴 루오 박사는 “자다 깨서 휴대폰으로 시간을 확인하면 휴대폰의 다른 자극적인 요소들에 이끌려 신체가 긴장하고 다시 잠들기...
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"수면하는 동안 뇌는 독소를 배출하면서 뇌의 청소를 시작한다." 2023.12.16해당카페글 미리보기
궁금해했다. 최근에야 비로소 기억의 저장에 수면이 중요하다는 것이 확인되었다. 그리고, 이번 연구에서 넬더가드 박사 팀은 뜻밖에도 수면은 뇌가 독소 물질 자체를 세척하는 기간일 수도 있다는 것을 발견했다. 학술지 Science에 실린 이번 연구 결과에...