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성인 정상 맥박수 범위와 효과적인 관리 방법 알아보기 2025.02.21해당카페글 미리보기
충분한 휴식 취하기 2. 생활습관 관리 1. 충분한 수면: 하루 7-8시간의 규칙적인 수면 2. 스트레스 관리: 명상, 요가 등을 통한...건강한 식단 유지 주의사항 - 정기적으로 맥박수 체크하기 - 급격한 맥박수 변화 시 의사와 상담 - 기저질환이 있는 경우...
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성인 정상 맥박수가 궁금해? 정상수치와 맥박 유지하는방법 2025.01.18해당카페글 미리보기
안정 시 맥박수가 50회 이하로 낮을 수 있습니다. 아이들: 아이들의 맥박수는 성인보다 빠르며, 나이가 들수록 점차 느려집니다. 맥박수가 중요한 이유 맥박수는 심장 건강의 중요한 지표입니다. 맥박수가 너무 빠르거나 느릴 경우 심혈관 등 건강 문제를...
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맥박이 느리면 어지러움 발생, 어떻게 해결할 수 있을까? (성인 정상 맥박수 알아보기) 2024.12.06해당카페글 미리보기
안정 시 맥박수: 60-100회/분 운동 중 최대 맥박수: 220 - 나이 느린 맥박(서맥)의 정의 맥박이 분당 60회 미만으로 떨어지는 경우를 서맥(bradycardia)이라고 합니다. 단, 운동선수나 매우 건강한 사람의 경우 정상적으로 낮은 맥박을 가질 수 있습니다...
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고혈압 약을 버리고 밥을 바꿔라 (황성수) 2024.12.30해당카페글 미리보기
평상시 혈관은 어느 정도 수축되어 있는 상태로 유지된다. 혈관이 수축되면 혈압이 올라가고 이완되면 혈압이 내려간다. ⑦ 혈액 혈핵은 혈구(혈액 세포)와 혈장 (액체 성분)으로 구성되어 있다. 혈액중 혈구가 45%, 혈장이 55%다. 혈구는 적혈구, 백혈구...
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50만 명 경험한 부정맥...“내 맥박은 안전할까?” 2024.12.26해당카페글 미리보기
분당 60회 미만이면 ‘느린’ 부정맥, 분당 100회 이상이면 ‘빠른’ 부정맥이라고 한다. 정상인의 맥박수는 몸 상태에 따라 크게 달라진다. 수면 중에는 분 당 60회 아래로 내려가기도 하고, 흥분-운동 시에는 분 당 100회 이상 뛰기도 한다. 심장병의...