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수면장애 증상 원인 치료 수면장애 좋은 음식 2024.10.24해당카페글 미리보기
수면에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 멜라토닌 함유 식품: 체리, 바나나, 호두 등 트립토판 함유 식품: 우유, 닭고기, 콩 등 마그네슘 함유 식품: 아몬드, 시금치, 현미 등 namu.wiki 수면에 좋은 음식 : 체리, 바나나, 호두, 우유...
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수면에 도움이 되는 영양제 섭취 괜찮으실까요,,? 2023.04.24해당카페글 미리보기
편은 아니셨는데, 약을 복용하시면서 더 잠을 못 주무시더라구요 ㅠㅠ 인터넷을 보다보니 L-글루탐산발효 가바분말이 들어간 영양제가 있는데 효과를 보신 분들이 많다고 하여, 한 번 사드리고 싶은데 혹시 문제가 없을까 해서 글 올려봅니다..!! ㅠㅠ...
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흰머리(새치) 나는 이유 5가지와 뽑으면 안 되는 이유 : 예방 영양제 2024.10.26해당카페글 미리보기
도움이 되는 영양제 비타민 B12: 멜라닌 생성에 필수적인 영양소입니다. 육류, 생선, 유제품 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 철분: 혈액 생성에 중요한 역할을 하며, 모발 건강에도 도움을 줍니다. 붉은 육류, 콩, 녹색 채소 등에 풍부합니다. 구리...
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이뮨 비타민 효능 효과, 면역력 높이는 방법 영양제 2024.09.10해당카페글 미리보기
충분한 수면을 취하는 것이 면역력을 유지하는 데 중요합니다. ### 균형 잡힌 식단 균형 잡힌 식단은 다양한 영양소를 공급하여 면역 체계가 원활하게 작동하게 합니다. 비타민, 미네랄, 단백질 등이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 중요하며, 과일, 채소...
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💚🍀수험생(임고생) 영양제 추천의 모든 것🍀💚 (선생님들의 시간절약을 위해 이 글을 씁니다) 2024.08.12해당카페글 미리보기
True Focus를 먹었는데 이게 품절이 자주 되는 것 같아서 대체품으로는 Brain Elevate가 있습니다! ♡자기전에: 마그네슘 1알...뼈 건강이랑 눈떨림에도 좋은데, 수면이랑 두뇌활동에도 도움이 엄청 된다고 하더라구요! < 모의고사 or 시험 당일 먹는...