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수면장애 증상 원인 치료 수면장애 좋은 음식 2024.11.30해당카페글 미리보기
수면에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 멜라토닌 함유 식품: 체리, 바나나, 호두 등 트립토판 함유 식품: 우유, 닭고기, 콩 등 마그네슘 함유 식품: 아몬드, 시금치, 현미 등 namu.wiki 수면에 좋은 음식 : 체리, 바나나, 호두, 우유...
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수면에 도움이 되는 영양제 섭취 괜찮으실까요,,? 2023.04.24해당카페글 미리보기
편은 아니셨는데, 약을 복용하시면서 더 잠을 못 주무시더라구요 ㅠㅠ 인터넷을 보다보니 L-글루탐산발효 가바분말이 들어간 영양제가 있는데 효과를 보신 분들이 많다고 하여, 한 번 사드리고 싶은데 혹시 문제가 없을까 해서 글 올려봅니다..!! ㅠㅠ...
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항산화 음식 성분 노화의 주범 바로 알고 도움 되는 영양제를 알아보자! 2024.11.30해당카페글 미리보기
건강에 도움을 줍니다. 토마토: 라이코펜이 풍부하여 항산화 작용뿐만 아니라 심혈관 건강에도 좋습니다. 견과류: 아몬드, 호두...막고 노화를 지연시키는 효과가 있습니다. 항산화 영양제: 식단의 부족함을 채우다 식단만으로 충분한 항산화 물질을 섭취...
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종합비타민 면역력높이는영양제 멀티비타민 2024.11.30해당카페글 미리보기
있는지 확인하고, 소화가 잘 되는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 전문가와 상담: 영양제 선택에 어려움을 느낀다면, 의사나 약사와 상담하여 자신에게 맞는 제품을 추천받는 것이 좋습니다. 종합비타민, 면역력 증진의 만능 해결사는 아닙니다! 종합...