cafe

잠을 못자니 넘 힘든데, 수면유도제는 먹고 일어나면 잔 거 같지가 않아요,,

일찍도 누워보고 수면에 도움되는 영양제도 먹고 따뜻한 물도 마시고 겨우겨우ㅠ잠들어 5시간 자고 눈이 떠질 땐...

20대 후반이 되니까 없던 불면증이 생겼어............. 수면영양제 마그네슘 따뜻한 차 마셔봐도 소용이 없어ㅠㅠㅠ 7월부터 시작됐는데 진짜 너무너무 피곤하다 불면증에 좋은거 뭐 없을까?

중요합니다. 균형 잡힌 식단과 함께 의사의 처방에 따른 영양제 섭취가 필요할 수 있습니다. #3. 인지 재활 치료 기억력, 집중력...원인을 다룹니다. #6. 생활 습관 개선 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등 전반적인 생활 습관 개선이 필요...