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오늘은 세계 수면의 날! 갤럭시 워치와 함께 꿀잠 주무세요 2024.03.15해당카페글 미리보기
대한 올바른 이해와 수면 질환 예방, 관리의 중요성을 알리기 위해 제정한 날이라고 하는데요 날짜가 딱 정해져있는 게 아니라 매년 3월 셋째 주 금요일을 세계수면의 날로 정했다고 합니다 수면이 중요하다는 얘기는 익히 들어왔고 자신 또한 그걸 알고...
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오늘은 세계 수면의날 2024.03.15해당카페글 미리보기
좋은 수면법 1잠들기전 완전소등 온도 습도조절 2 잠들기전 술 카페인 먹지않기 3음식먹지않기 4과도한 운동금지 5낮게 해볕에 한시간이상 노출 6잠자리에서 폰보지않기 7수면 정신 피로회복 몸을 재부팅 기억저장 8잠들기전 온수 샤워 9잠들기전 긍정적인...
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5일 정도 디카페인으로 바꿨는데 수면의 질이 달라요 2024.09.19해당카페글 미리보기
팽창하면서 어쩌고 저쩌고 머리가 아픈거라고 하더라구요. 둘째날은 시도때도 없이 하품나오고 졸리고 머리가 멍하게 하루를...꾸고 알람도 울리기 전에 일어났는데 전혀 피곤하지 않았어요. 수면 마취하고 깼을때 느낌? 한 10분 잔거 같은데 7시간 지나...
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내가 미친 건지 쟤가 미친 건지 존니 헷갈리는 영화들 2024.08.29
행복한 신혼부부 ‘현수’(이선균)와 ‘수진’(정유미). 어느 날, 옆에 잠든 남편 ‘현수’가 이상한 말을 중얼거린다. “누가...때문에 잠들지 못한다. 치료도 받아보지만 ‘현수’의 수면 중 이상 행동은 점점 더 위험해져가고 ‘수진’은 곧 태어날...
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인천 강화 강화해수랜드 2024.08.16
90년대 느낌의 무협 만화였음 유소년들이 즐길 콘텐츠는 아니고 딱 봐도 50대 이상 중년남성들이 제일 좋아할st 저온 불 때는 날 참고하셔요 저온이지만 온도 좋았습니다 은근하게 즐기기 딱 좋은 온도 황토방도 있는데 약간 수면하기 좋은 느낌 소금방은...
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민희진이 열고 민희진이 닫았다[2024 상반기 결산] 2024.06.30
22일 수면 위로 올라왔다. 첫 시작은 하이브의 어도어 감사였다. 하이브는 어도어 경영진들이 독립을 시도하려는 등 경영권 탈취를 시도해온 정황을 파악하고 감사권을 전격 발동, 어도어 경영진 업무구역을 찾아 회사 전산자산 회수와 대면 진술 확보에...
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전문가들이 큰일난다고 찐으로 말린다는 요즘 식습관 2024.05.17
좋다함 특히 미용,피부 목적으로 다이어트나 절식하는거면 제발 수면시간 8시간부터 지키라함 변화 훨씬 크다고 탄수 개 중요한 영양소인데 요즘 진짜 운동하나 안하면서 탄수화물 먹으면 큰일날거처럼 하는사람 확 늘어남,, 초대받은 집서 잡곡밥같은거...
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한달동안 체지방만 4kg뺀 운동,식단 2023.11.02
18:6, 수면7시간이상 했던게 가장 큰성공요인이였던듯 예전과 달리 운동도 무조건 필요하다고 생각ㅋㅋ 운동을 하니까 정신건강에도 근력이 생긴다고해야하나? 폭식하고 좀쪄도 운동하지뭐~ 하면서 포기하지않게됨 식단으로 생긴 스트레스가 운동으로풀림...
![민희진이 열고 민희진이 닫았다[2024 상반기 결산] 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F1019101842%2F9a15f974a8568a2b0340ae77815e90fc262ba36f&scode=cafe)
