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수면의 중요성: 세포를 활성화하고 젊음을 유지하는 잠의 비밀 잠은 단순히 휴식을 취하는 시간이 아닙니다. 우리 몸과 마음의 건강을 유지하고 젊음을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 왜 잠이 중요할까요? 세포 재생: 잠을 자는 동안 우리 몸은 손상된...

다 들어가있어 대박... 세수하는데 피부가 부드러움 건강한 피부같앸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 신기하다.... 피부에는 건강식+좋은 수면이 최고인 듯 잠 하나 일찍 제시간에 푹 잔 게 단데 이렇게 효과가 좋다니 내가 스마트폰 중독만 아니면 이런 장점들 누릴텐데ㅜ

목과 어깨가 많이 뭉치고 많이 붓고 툭하면 감기에 걸리고 체력이 점점 깍이는 느낌이 들었습니다. 그러나 현재는 정상적인 수면 상태로 지내보니 그렇게 지낸 것보다 훨씬 몸의 상태가 좋습니다. 뭉치는 곳이 없고 정신도 맑고 면역력이 좋아진 것...

수면의 중요성: 충분한 수면을 위한 팁과 리뷰 1. 서론 잠은 우리 삶의 필수적인 부분입니다. 우리가 잠을 자는 동안 몸은 휴식을 취하고 회복하며 뇌는 기억을 통합하고 학습합니다. 충분한 수면을 취하면 신체적, 정신적 건강에 많은 이점이 있습니다...

진짜 숙면 못하면 왠지 불안하고 짜증나는 경우가 있는데 자살률 하고도 연관이 있는 듯 합니다. 형님들 숙면합시다.

출처: https://x.com/koma12ee/status/1653005870744363009?s=46&t=bBgPccs6YStcR5hnwmc9bQ https://m.blog.naver.com/start_with_y/222911784489

수면의 중요성과 나이에 따른 적정 수면 시간 수면은 우리의 삶에 있어 필수적입니다. 수면을 통해 우리의 몸과 마음이 활력을 되찾고, 새로운 날의 도전에 대비할 수 있도록 하는 자연적인 회복 과정입니다. 적절한 수면 시간은 전반적인 건강과 웰빙을...

어떤 영향을 미치는지 알고 계신가요? 이 글에서는 취침 전 스마트폰 사용이 수면의 질에 미치는 영향과 건강한 수면 습관의 중요성에 대해 알아보겠습니다. ## 스마트폰 사용이 수면에 미치는 부정적 영향 - 블루라이트 노출: 스마트폰 화면에서 나오는...

Rose --> 로즈 ◆ 성별 / 출생년도 / 거주지 ......... 기재는 필수(정회원 등업 조건) 인사말 ☞ 박문호(뇌과학자)의 수면의 중요성과 알츠하이머 병을 다루는 영상입니다. youtube.com/watch?v=Ch6TlmFNiw4&feature=youtu.be ​ 잠을 잘자는 것은 건강...