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수면의 중요성 어느정도냐면 5~6시간 이하로 자는게 돌연사의 지름길임 2024.06.05해당카페글 미리보기
소울드레서는 우리가 만들어가는 소중한 공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. ㅊㅊ ㄷㅋ 수면의 중요성 어느정도냐면 - 5~6시간 이하로 자는게 돌연사의 지름길임(여기에 운동과 사우나를 더하면 더욱...) - 6시간 이하로...
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수면의 중요성 세포를 활성화하는 수면 과 불면증 극복하기잠을 잘자야 젊어집니다 2024.10.26해당카페글 미리보기
수면의 중요성: 세포를 활성화하고 젊음을 유지하는 잠의 비밀 잠은 단순히 휴식을 취하는 시간이 아닙니다. 우리 몸과 마음의 건강을 유지하고 젊음을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 왜 잠이 중요할까요? 세포 재생: 잠을 자는 동안 우리 몸은 손상된...
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수면의 중요성 어느정도냐면 5~6시간 이하로 자는게 돌연사의 지름길임 2024.10.16해당카페글 미리보기
출처: https://x.com/koma12ee/status/1653005870744363009?s=46&t=bBgPccs6YStcR5hnwmc9bQ https://m.blog.naver.com/start_with_y/222911784489
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수면의 중요성 충분한 시간을 자는 것이 좋아요! 2024.10.24해당카페글 미리보기
수면의 중요성: 충분한 수면을 위한 팁과 리뷰 1. 서론 잠은 우리 삶의 필수적인 부분입니다. 우리가 잠을 자는 동안 몸은 휴식을 취하고 회복하며 뇌는 기억을 통합하고 학습합니다. 충분한 수면을 취하면 신체적, 정신적 건강에 많은 이점이 있습니다...
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수면의 중요성과 나이에 따른 적정 수면 시간 2023.12.15해당카페글 미리보기
수면의 중요성과 나이에 따른 적정 수면 시간 수면은 우리의 삶에 있어 필수적입니다. 수면을 통해 우리의 몸과 마음이 활력을 되찾고, 새로운 날의 도전에 대비할 수 있도록 하는 자연적인 회복 과정입니다. 적절한 수면 시간은 전반적인 건강과 웰빙을...
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잠들기 전 스마트폰 사용이 수면에 미치는 영향: 건강한 수면 습관의 중요성 2024.10.16해당카페글 미리보기
어떤 영향을 미치는지 알고 계신가요? 이 글에서는 취침 전 스마트폰 사용이 수면의 질에 미치는 영향과 건강한 수면 습관의 중요성에 대해 알아보겠습니다. ## 스마트폰 사용이 수면에 미치는 부정적 영향 - 블루라이트 노출: 스마트폰 화면에서 나오는...
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수면의 중요성과 알츠하이머 2023.11.25해당카페글 미리보기
Rose --> 로즈 ◆ 성별 / 출생년도 / 거주지 ......... 기재는 필수(정회원 등업 조건) 인사말 ☞ 박문호(뇌과학자)의 수면의 중요성과 알츠하이머 병을 다루는 영상입니다. youtube.com/watch?v=Ch6TlmFNiw4&feature=youtu.be 잠을 잘자는 것은 건강...
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명상에서 수면의 중요성 2024.02.26해당카페글 미리보기
오늘 읽은 책에 나온 내용이라 알게 되었는데 아인슈타인은 하루에 10시간을 잤다는군요. 낮잠도 꼬박꼬박 자고요. ^^ 장자 내편의 첫장 제목이 소요유 지요. 어슬렁 어슬렁 하는 일 없이 노닐다... 현재의 한국이 있게 만든 바탕에는 빨리빨리와 죽어라...
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폐경기 수면문제 단월드 기체조로 관리해보세요! 2024.10.02해당카페글 미리보기
이 연구는 수면 시간과 에스트로겐 수치 간의 긍정적인 관계를 확인했으며 호름몬 균형을 위해 충분한 수면의 중요성을 강조한다고 해요. 연구진은 수면 관리가 폐경 증상을 완화하는 효과적인 전략이 될 수 있다고 강조했다고 합니다. 폐경기 수면 문제는...