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건강 헬스 승마 이야기
안녕하세요! 이 카페는 건강, 헬스, 그리고 승마에 대한 모든 이야기를 담고 있는 공간입니다. 몸과...
cafe.daum.net/tmkhorse 랭킹: 27 단계 회원수: 2127 개설일: 2008.08.01
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수면 전문가가 알려주는 수면의 질 테스트 2024.10.16해당카페글 미리보기
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잠을 잘 못잡니까 … 수면의 질 향상시키는 5가지 방법 2024.10.18해당카페글 미리보기
#수면부족, #불면증, #수면앱, #calm앱, https://www.bosik.kr/news/articleView.html?idxno=16638 잠을 잘 못잡니까 ... 수면의 질 향상시키는 5가지 방법 - 최보식의언론 [최보식의언론=윤우열 기자]하룻밤이라도 충분한 수면을 취하지 못하면, 사람의...
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등산하면 수면의 질이 좋아지나봐요. 2024.09.24해당카페글 미리보기
평상시에 자다 께서 화장실 가기도 하고 꿈도 많이 꾸고 수면의 질이 되게 안 좋은 편이에요. 근데 어제 평지에선 만보 걸은게 아닌 산에서 만보 걸었거든요. 아주 오랜만에 꿀잠 잤어요. 등산 가자는 동생에게 가기 싫어서 이 핑계 저 핑계 댔는데 혼자...
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5일 정도 디카페인으로 바꿨는데 수면의 질이 달라요 2024.09.19해당카페글 미리보기
요즘 뇌에 안개가 껴있는 느낌 + 수면의 양은 많은데 질이 별로+ 위장 안좋음 등등의 이유로 추석 연휴 쉬는 김에 커피 끊기 도전했어요. 근데 아예 못먹는다 생각하면 더 먹고싶어질거 같아서 디카페인 캡슐 사놓고 커피 먹고 싶은면 디카페인 캡슐로...
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수면의 질 2024.07.18해당카페글 미리보기
감성이 좋기 때문이다. 운동할 때는 미밴드6를 착용했다. 성능은 나쁘지 않은데 시인성이 좋지 않았다. 갑자기 내 수면의 질이 궁금해졌다. 레드미4를 구입하려 했으나 레드미3는 4만원으로 저렴하다. 나는 수면의 질만 필요해서 3로 구입. 수면의 질 측정...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
너무 안나오면 요요가 생김. = 몸에 충분한 에너지를 공급하면서 살을 빼야 함. 염증 반응 낮추기 → 식습관 조절, 질 좋은 수면, 금연, 금주, 스트레스 관리 혈중 중성지방 수치 낮추기 → TG(트리글리세라이드)수치를 낮춰야함. → 간헐적단식, 탄수...
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져야 한다 그래야 이길 것이다 2024.09.06
한다 가슴 아프지만 패 해서 월드컵 출전까지 못해아 한국 축구가 변한다 그동만 소수의 해외파 선수 때문에 한국 축구 실력은 질좋게 포장 되어 왔고 축구계나 국내파 선수들은 꿀빨았던것이 사실이다 이제 수면 위로 올라 온 한국 축구 선수와 지도자들...