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수면 전문가가 알려주는 수면의 질 테스트 2024.10.16해당카페글 미리보기
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잠을 잘 못잡니까 … 수면의 질 향상시키는 5가지 방법 2024.10.18해당카페글 미리보기
#수면부족, #불면증, #수면앱, #calm앱, https://www.bosik.kr/news/articleView.html?idxno=16638 잠을 잘 못잡니까 ... 수면의 질 향상시키는 5가지 방법 - 최보식의언론 [최보식의언론=윤우열 기자]하룻밤이라도 충분한 수면을 취하지 못하면, 사람의...
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등산하면 수면의 질이 좋아지나봐요. 2024.09.24해당카페글 미리보기
평상시에 자다 께서 화장실 가기도 하고 꿈도 많이 꾸고 수면의 질이 되게 안 좋은 편이에요. 근데 어제 평지에선 만보 걸은게 아닌 산에서 만보 걸었거든요. 아주 오랜만에 꿀잠 잤어요. 등산 가자는 동생에게 가기 싫어서 이 핑계 저 핑계 댔는데 혼자...
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5일 정도 디카페인으로 바꿨는데 수면의 질이 달라요 2024.09.19해당카페글 미리보기
요즘 뇌에 안개가 껴있는 느낌 + 수면의 양은 많은데 질이 별로+ 위장 안좋음 등등의 이유로 추석 연휴 쉬는 김에 커피 끊기 도전했어요. 근데 아예 못먹는다 생각하면 더 먹고싶어질거 같아서 디카페인 캡슐 사놓고 커피 먹고 싶은면 디카페인 캡슐로...
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수면의 질 2024.07.18해당카페글 미리보기
감성이 좋기 때문이다. 운동할 때는 미밴드6를 착용했다. 성능은 나쁘지 않은데 시인성이 좋지 않았다. 갑자기 내 수면의 질이 궁금해졌다. 레드미4를 구입하려 했으나 레드미3는 4만원으로 저렴하다. 나는 수면의 질만 필요해서 3로 구입. 수면의 질 측정...
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아이와 같이 주무시는 분들 수면의 질 괜찮으신가요? 2024.08.09해당카페글 미리보기
운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 >> 초3인데 잠자리 독립할 생각이 조금도 없는 아이와 함께 자요. 뭐가 그리 무서운지 잘 때 옆에 꼭 있어야 하고 잠들기 전엔 몸이 붙어 있어야 자요. 좀만 떨어지면 붙어자자 그래요ㅠ 귀마개도 하고...
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수면의 질을 높이는 방법, 불면증 숙면에 도움이 되는 영양소와 음식 2024.08.01해당카페글 미리보기
수면의 질을 높이는 방법: 숙면을 위한 꿀팁 대방출! 1. 규칙적인 수면 습관을 만드세요. sleepcenterinfo.com person sleeping soundly in a bed 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나세요. 주말에도 2시간 이내의 시간 차만 유지하세요. 낮잠은 30...
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잠 안온다고 운동?…오히려 수면의 질 낮추는 행동들 2024.07.04해당카페글 미리보기
잠 안온다고 운동?…오히려 수면의 질 낮추는 행동들 박선우 디지털팀 기자2024. 7. 4. 07:00 심야 시간대 고강도 운동, 심신 각성시켜 입면 방해 일명 ‘수면용 음성’ 청취도 지양해야 (시사저널=박선우 디지털팀 기자) 숙면은 모든 현대인의 꿈이다...
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수면의 질 저하에 천식, 때로 목숨을 위협하기도. 여름에 크게 번식하는 진드기가 가져오는 세가지 문제. 2024.08.30해당카페글 미리보기
楽しい! 健康力の育て方フォロー 睡眠の質の低下にぜんそく、時に命の危険も 夏に大繁殖するダニがもたらす三つの問題 金子至寿佳・日本赤十字社 和歌山医療センター 糖尿病・内分泌内科部長 金子至寿佳 | 毎日新聞「医療プレミア」 かねこ・しずか 三重...