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https://www.dmitory.com/issue/340184207 이슈/유머 - 수면 전문가가 이야기하는 수면의 질 테스트 익명 정보 커뮤니티 사이트 www.dmitory.com

#수면부족, #불면증, #수면앱, #calm앱, https://www.bosik.kr/news/articleView.html?idxno=16638 잠을 잘 못잡니까 ... 수면의 질 향상시키는 5가지 방법 - 최보식의언론 [최보식의언론=윤우열 기자]하룻밤이라도 충분한 수면을 취하지 못하면, 사람의...

평상시에 자다 께서 화장실 가기도 하고 꿈도 많이 꾸고 수면의 질이 되게 안 좋은 편이에요. 근데 어제 평지에선 만보 걸은게 아닌 산에서 만보 걸었거든요. 아주 오랜만에 꿀잠 잤어요. 등산 가자는 동생에게 가기 싫어서 이 핑계 저 핑계 댔는데 혼자...

자기 전에 할 수 있는 간단한 홈트레이닝 루틴을 소개할게요. 이 루틴은 몸을 이완시키고, 스트레스를 줄이며, 수면의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. ### 1. 스트레칭 (5분) - **목 스트레칭**: 목을 좌우로 천천히 돌리며 긴장을 풀어줍니다...

감성이 좋기 때문이다. 운동할 때는 미밴드6를 착용했다. 성능은 나쁘지 않은데 시인성이 좋지 않았다. 갑자기 내 수면의 질이 궁금해졌다. 레드미4를 구입하려 했으나 레드미3는 4만원으로 저렴하다. 나는 수면의 질만 필요해서 3로 구입. 수면의 질 측정...

요즘 뇌에 안개가 껴있는 느낌 + 수면의 양은 많은데 질이 별로+ 위장 안좋음 등등의 이유로 추석 연휴 쉬는 김에 커피 끊기 도전했어요. 근데 아예 못먹는다 생각하면 더 먹고싶어질거 같아서 디카페인 캡슐 사놓고 커피 먹고 싶은면 디카페인 캡슐로...

운영진의 모니터링을 통해 무통보 이동 있을 수 있음 >> 초3인데 잠자리 독립할 생각이 조금도 없는 아이와 함께 자요. 뭐가 그리 무서운지 잘 때 옆에 꼭 있어야 하고 잠들기 전엔 몸이 붙어 있어야 자요. 좀만 떨어지면 붙어자자 그래요ㅠ 귀마개도 하고...

검색 허용 해제 필수 하나씩 공유해보자! 나는 따뜻한 물로 샤워! 근데 그러곤 안 잠..ㅜㅠ 사실 아침이 너무 힘들어서 물어봄.. 개피곤하네.. 다들 꿀팁있으면 공유해줘..ㅜㅜ

수면의 질을 높이는 방법: 숙면을 위한 꿀팁 대방출! 1. 규칙적인 수면 습관을 만드세요. sleepcenterinfo.com person sleeping soundly in a bed 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나세요. 주말에도 2시간 이내의 시간 차만 유지하세요. 낮잠은 30...