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건강 헬스 승마 이야기
안녕하세요! 이 카페는 건강, 헬스, 그리고 승마에 대한 모든 이야기를 담고 있는 공간입니다. 몸과...
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김주환 교수, "수면장애는 불안장애, 생명체의 원래 상태는 '수면 상태'" 2025.03.13해당카페글 미리보기
분들이 계셔서 알려드립니다! 교수님께서 잠에 대한 얘기도 하셨어요 잠을 충분히 자야 된다 그걸 크게 봐서 수면장애라고 하잖아요 입면장애 누웠는데 잠이 안 든다 또는 자꾸 깨는 거 30분마다 깨고 한 시간마다 깨는 거 그러면 먼저 '원래 그랬나?'를...
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휴대용 힐링 음이온의 둘째 수면장애 치유기 2025.02.17해당카페글 미리보기
안 올 것만 같았던 시간들이... 폭풍의 나날들이었던 힘들었던 하루하루들... 어쩌면 이렇게 간절히 수면을 기록하고 정리했던건지... 갑자기 찾아온 수면장애... 23년부터 기록했던 사진들...병원 방문 시 짧은 진료시간에 보여드렸던 자료들... 피곤한데...
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수면 장애. 2025.03.10해당카페글 미리보기
수면장애 수면장애는 인구의 약 20% 이상이 경험한 적이 있거나 앓고 있는 매우 흔한 질환이다. 수면장애는 여러 가지 개인적, 사회적 문제를 초래할 수 있으며 학습장애, 능률저하, 교통사고, 안전사고, 정서장애, 사회 적응장애, 결혼생활의 불만족...
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여시들 수면장애 자가진단 하고 가 2025.01.07해당카페글 미리보기
출처: 여성시대 지금똥싸는중 두개밖에 해당 안되길래 난 괜찮은편이구나 했는데 하나라도 체크되면 안좋은거라 함... 근데 진짜 잠 잘자는사람들은 단 하나라도 해당되는게 없음...?????ㅠㅜ 잠 잘자는여시들 얘기해주고 가줘...ㅠㅜ
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중년 여성 잠들기 어렵다면 혹시 갱년기 수면장애 증상? 2025.02.21해당카페글 미리보기
네, 중년 여성분이 잠들기 어렵다면 갱년기 수면 장애를 의심해 볼 수 있습니다. 갱년기는 여성의 몸에 다양한 변화를 가져오는데, 그중 하나가 수면 장애입니다. 갱년기 수면 장애의 원인 호르몬 변화: 갱년기에는 여성 호르몬인 에스트로겐과...
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수면 장애ㅠ 2024.02.29
몸은 피곤한데 잠은 안오는거 불면증 맞지? 휴 직장도 힘든데 너무 속상하다 스트레스가 수면을 방해하는 건가? 술 먹으면 잠은 오긴 하는데 푹 잔 느낌이 안들어서 피하고 있어 좋은 방법 없을까????????
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많은 사람들이 겪고있는 '수면위상지연증후군'DSPS 2025.01.20
이런 상황이 반복되는 증상이라고함 수면위상 지연 증후군(delayed sleep phase syndrome: DSPS) 은 가장 흔한 일주기리듬 수면장애중 하나이며 아침시간에 일어나기 어렵다고 호소합니다. DSPS는 젊은층(고등학생과 대학생)에서 가장 높은 유병율을...
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강박장애의 이해: 증상, 원인 그리고 치료법 총정리 2025.02.18
패턴에 집착 - 정리정돈: 완벽한 대칭이나 순서 맞추기 강박장애의 원인 - 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 발병 위험 증가...운동: 스트레스 해소와 불안 감소에 도움 - 충분한 수면: 정신건강 유지를 위한 필수 요소 - 명상과 이완기법: 불안 증상...
![[정보] 수면 전문의 피셜 '만성적인 수면 장애의 원인 중 하나 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F2689163511%2F35a48c7f3c95394432ce241eae046de93d5adc83&scode=cafe)
![[정보] 수면 전문의 피셜 '만성적인 수면 장애의 원인 중 하나 이미지](http://img1.daumcdn.net/thumb/C152x152/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Ftable_attach%2F2614963251%2F21aa3fb14b5e48af61178cd5f8a5d9ec171bb0e8&scode=cafe)
