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식사와 수면 부족은 생체리듬을 어긋나게 하고 호르몬 교란을 유발한다. 이로 인해 멜라토닌(수면 유도 호르몬)과 렙틴(식욕 억제 호르몬) 분비가 감소하면 수면장애를 겪고 밤에 식욕을 억제하는 기능 또한 떨어진다. 충분히 소화시키지 못한 채 잠자리에...

유아인 변호인 측은 “유명인으로서 대중의 관심을 받는 삶을 살아오며 오래 전부터 우울증, 공황장애, 수면장애를 앓았고 이후 의료 시술을 받으면서 수면마취에 대한 의존성이 발생한 것은 사실”이라고 말했다. 그러나 어떤 수면 마취제를 선택할지는...

발달장애를 갖고있던 아들이 괴성을 지르거나 하는 일이 잦아서 주변 이웃에게 폐를 끼치지 않는 조금은 황량한 주변 환경에 만족했다고 한다. 다른 이웃들에 비해 늦게 이사를 하게 된 이유도 아들의 육아 문제 때문이었다고야스코씨의 언니가 증언했다...

혹시 새벽에 잠을 자는 올빼미형 인간 있으신가요? 우울증이나 불안장애 등 정신병 걸릴확률이 매우 높다고 하네요.. 가장 건강한 것은 일찍일어나는 아침형 인간에다 수면시간이 매우 중요한데요. 국제수면학회가 권장하는 18세 이상 성인의 바람직한...