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며칠 전 단약하는 방법에 대해 질문하고 도움을 받았습니다. 아이디 초록향기님께서 무리하게 단약하지말고 하나씩 단약하라구요...심장약은 먹고있어요. 이건 금방 끊을수 있으니깐요. 그리고 수면제... 의사샘은 반알에서 한알로 늘려주려 하셨는데 저는...

하기가 힘이 들고 무얼 하면 식은 땀이 납니다 저번 금요일과 토요일 단약을 하고 와인 두잔을 마시고 겨우 얕은 잠을 잤습니다...지금은 좀 나아지고 있습니다 여기서 궁금한 점은 원래 수면제약을 끊으면 그 다음날 부터 이런 형태의 증상이 생기나요...

스트레스.불면증때문에 먹었는대 좋긴 확실히 좋았네요..지금은 먹진않고 단약하면서 모아두고만 있어요..그냥 계속모아 둘순없고 버려야겠죠?

다니고 약 먹은 기간] 입사를 기준으로 2~3년차에 약 1년 정도 약을 먹었고 마음대로 약을 끊었어. 다행히 수면제가 많이 남아있어서 크게 단약 부작용을 겪지 않았지만(찌릿한 두통만 있었음)또 다시 스트레스 상황에 놓이니까 증상이 금방 돌아오더라고...

있는 세끼 식사를 하며, 규칙적인 생활과 충분한 수면을 취한다.’ 진료 시에도 체크하는 부분이다. 정윤주 작가는 수면제 단약을 성공하기까지 매일 30분 정도 걷고, 식사를 잘하고, 규칙적인 생활을 위한 노력이 아주 중요하다고 말한다. 속성 코스는...

단축해 버렸기 때문 입니다. 약을 먹지않는 자연잠을 자는것만이 수면제의 폐해를 없세는 유일한 방법 입니다. .저는 조만간에 다시 수면제를 끊기 위해 처절한 전쟁을 치를 것입니다. 수면제를 복용하는 모든분에게 단약 이라는 기쁨이 함께 하기를...

의사보다 훨 나은듯 ㅎㅎ 아무리 힘들어도 수면제는 처방 받지 말았으면 해 한번 시작하면 너무 끊기 힘든 약인거 같아 나는...거 후회되어서… 근데 이건 과정이라고 생각하려고~ 단약해서 성공한 사람들도 많더라 낮에 햇빛보고 산책하고 밤에는 어둡게...

결국 단약에 성공했음) 지난 7월 어떤 계기로 정신병원에 강제 이송되어 20일 동안 무방비 상태에서 살인집단(정신병원)의 약물폭탄을 맞은 후 죽기 직전의 상황에 이르러 있으면서 퇴원을 간절히 호소하여 부득이; 퇴원시켰는데(병원에서 주는 7...

않았습니다 수면제를 먹어도 1시간 밖에 잠을 이루지 못하였습니다 불면증 증세가 3개월 이상 지속되었습니다 그러다 갑자기 공황장애가 찾아 왔습니다 그래서 그때부터 약을 끊게 되었습니다 그랬더니 공황장애 증세가 없어졌읍니다 그리고 머리가 맑아...