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밤중에 잠을 이루지 못하는 입원 환자들이 간호사에게 더러 수면제를 요구한다. 이럴 때 어쩔 수 없이 수면제와 모양이 닮은 소화제를 수면제라 속이고 줄 때가 있다고 한다. 그런데 그 소화제를 먹은 환자는 곧 편안하게 잠든다는 것이다. 열이 나는 환자...

처방을 받아 수면제를 먹을 때가 많습니다. 처음에는 반 알 가지고 단잠이 들었는데 한 알을 먹어도 잠이 잘 들지 않게 되었습니다. 아마 약에 중독이 되어 있는 모양입니다. 그래서 아주 오래동안 그 중독에서 벗어나려고 노력했습니다. 나이를 먹으면서...

한국에 사는 노인 다큐를 보았다. 처방으로 하루 수면제 2개를 주면 하나씩 챙겨 5백알을 모았고 언제든지 죽을 준비를 해...파지, 박스를 주워서 산다고 알았다. 지금은 돈이 안되는 모양이다. 또 놀란 것은 5백원 동전을 받기 위해 새벽에 성당에 줄을...

그렇다고 수면제에 기대는 것은 만성화될 위험이 있고 부작용도 있을 수 있다. 최선의 방법은 잠이 들도록 하는 천연 수면 보조제를 먹는 것이다 . 의료ㆍ과학 정보 사이트 '메디컬 데일리(Medical Daily)'가 잠을 오게 하는 식품 5가지를 소개했다...