카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
다리에쥐가나는이유 및 근육 경련 완화에 좋은 식품은? 2024.07.17해당카페글 미리보기
경련 완화에 좋은 식품 1. 다리 쥐가 나는 이유 다리 쥐는 누구나 한 번쯤 경험하는 불쾌한 입니다. 의학적으로는 '근육 경련...탈수: 탈수되면 근육에 전해질 불균형이 발생하여 경련을 유발할 수 있습니다. 특히, 운동 중에 땀을 많이 흘릴 경우 탈수...
-
악쥐 다리경련 자다가 다리에 쥐나는 이유 2024.04.05해당카페글 미리보기
자다가 다리에 쥐가 나는 이유는 아직 명확히 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 여러 가지 요인이 작용하는 것으로 추정됩니다. 1...합니다. 전해질 불균형은 근육 경련의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 2. 근육 피로 과도한 운동이나 장시간 같은 자세를...
-
한밤 중 ‘찌릿찌릿’… 다리에 쥐나는 이유 2023.10.15해당카페글 미리보기
체내 전해질 부족이나 근육 피로, 원활하지 않은 혈액순환 등이 원인이다 한밤 중 자는 도중에 갑자기 다리가 찌릿찌릿하며 쥐가 나는 경우가 있다. 이럴 때면 아픈 다리를 부여잡고 잠을 설치게 되는데, 왜 가만히 있는데도 잘 때 다리에 쥐가 잘 나는 걸...
-
김천정형외과 다리에 쥐가 자주 나는 이유 빨리 푸는 방법은? 2023.09.08해당카페글 미리보기
운동 중에는 근육에 무리가 가지 않을 정도로 시작해서 운동량을 늘리며, 충분한 수분을 섭취하도록 한다. 운동 후에는 충분한...아니라 다리 부종 예방에도 도움이 된다. 또한 족욕을 해주는 것도 혈액순환 개선과 다리에 쥐가 나는 것을 예방하는 데...
-
와, 이게 되네… 다리에 쥐 났을 때 바로 푸는 '방법' (꿀팁) 2024.08.19해당카페글 미리보기
다리에 쥐가 나는 이유에 대해 살펴보자. 일반적으로 다리 근육 경련이라고 하며, 이는 성인의 60%가 경험할 정도로 흔한 증상이다. 다리 근육 경련이 발생하는 이유는 크게 세 가지로 나눌 수 있다. 첫 번째는 과도한 근육 사용이다. 오랜 시간 서 있거나...