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협착증: 깊이 있는 이해 수면 중 다리 경련이 척추 때문이라니, 의아하시죠? 실제로 척추관협착증이라는 질환이 수면 중 다리 경련의 원인 중 하나로 지목되고 있습니다. 척추관협착증은 척추뼈 사이의 공간이 좁아져 신경이 압박되는 질환입니다. 이러한...

특히 마그네슘이 부족하면 근육이 수축하여 경련이 일어나기 쉽다. 두 번째는 잘못된 자세, 특히 누운 자세다. 수면 중에 다리 근육 경련을 경험하는 경우가 많은데, 이는 장시간 누워 있는 자세 때문이라고 한다. 누워 있으면 종아리 근육이 짧아지고...

의심해볼 필요가 있다. 하지정맥류는 다리의 정맥 혈액순환에 이상이 생기는 질병으로, 수면 중 일어나는 다리 경련이 한 증상이다. 마그네슘을 섭취하면 다리 경련 완화에 도움이 된다고 생각할 수도 있지만, 관련 연구에 따르면 그 효과는 크지 않다...

다리 경련이 생길 수 있습니다. 특히 마그네슘이 부족한 경우 근육이 수축할 수 있어 다리 근육 경련이 오기도 합니다. 2. 누운 자세 다리 근육 경련을 수면 중에 겪는 사람들도 많은데요. 왜 하필 자는 동안 근육 경련이 일어날까요? 그 원인은 장시간...