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머리아플때 수면무호흡증상이 수면부족두통을 부른다? 2024.08.25해당카페글 미리보기
혈관을 수축시켜 두통을 유발할 수 있습니다. 수면무호흡증으로 인한 두통의 특징 아침 두통: 수면 중 산소 부족으로 인해 아침에 일어나면 심한 두통이 나타나는 경우가 많습니다. 만성 두통: 수면무호흡증이 지속되면 만성적인 두통으로 이어질 수...
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생리중 철분 결핍성 빈혈 개선Tip 두통어지러움 2024.10.25해당카페글 미리보기
이는 두통, 어지럼증, 피로감 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 하지만 걱정 마세요! 올바른 식단 관리와 생활 습관 개선을 통해 생리 중 철분 결핍성 빈혈을 개선하고 건강을 되찾을 수 있습니다. 1. 철분이 풍부한 음식 섭취하기 육류: 소고기...
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수면중 두통, 이 것 의심해볼 수 있다? 2022.12.15해당카페글 미리보기
도중에 두통이 생겨 수면중 두통이 나타나는 경우가 있는데요. 이럴 경우에는 수면무호흡증을 의심해볼 수 있습니다. 때문에 오늘은 수면중 두통에 관한 포스팅을 작성해보려고 하는데요. 평소 수면중 두통에 있으셨던 분들이라면 오늘 포스팅을 정독...
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5시간째 수면박탈중. 진행중. 2024.10.07해당카페글 미리보기
뇌가 쉬지못하는 상태로 계속 머리가 뒤흔들리다보니 두통이 심함. 자려고 한 시간이 일요일 오후 10시 30분인데 지금 벌써...정도로 웅웅거리고 윙윙거리는 음파소리도 굉장히 심함. 5시간을 계속 수면 박탈 당함. 차라리 그냥 청소하거나, 강의 들을 것...
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잠을 못자요, 잠못잤을때 , 잠 잘오는법 (수면부족 두통) 2024.10.24해당카페글 미리보기
이 중 하나가 아닐까요? 잠 못 이루는 원인은 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 카페인 과다 섭취, 질병 등 다양합니다. 스트레스: 현대인의 고민, 스트레스는 멜라토닌 분비를 감소시켜 숙면을 방해합니다. namu.wiki 스트레스 불규칙한 생활 습관: 매일...