cafe

이는 두통, 어지럼증, 피로감 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 하지만 걱정 마세요! 올바른 식단 관리와 생활 습관 개선을 통해 생리 중 철분 결핍성 빈혈을 개선하고 건강을 되찾을 수 있습니다. 1. 철분이 풍부한 음식 섭취하기 육류: 소고기...

도중에 두통이 생겨 수면중 두통이 나타나는 경우가 있는데요. 이럴 경우에는 수면무호흡증을 의심해볼 수 있습니다. 때문에 오늘은 수면중 두통에 관한 포스팅을 작성해보려고 하는데요. 평소 수면중 두통에 있으셨던 분들이라면 오늘 포스팅을 정독...

뇌가 쉬지못하는 상태로 계속 머리가 뒤흔들리다보니 두통이 심함. 자려고 한 시간이 일요일 오후 10시 30분인데 지금 벌써...정도로 웅웅거리고 윙윙거리는 음파소리도 굉장히 심함. 5시간을 계속 수면 박탈 당함. 차라리 그냥 청소하거나, 강의 들을 것...

이 중 하나가 아닐까요? 잠 못 이루는 원인은 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 카페인 과다 섭취, 질병 등 다양합니다. 스트레스: 현대인의 고민, 스트레스는 멜라토닌 분비를 감소시켜 숙면을 방해합니다. namu.wiki 스트레스 불규칙한 생활 습관: 매일...