cafe

지고, 수면 중에는 근육이 긴장된 상태를 유지하기 때문입니다. 특히 다리를 뻗고 자는 자세는 종아리 근육이 짧아져 경련이...쥐가 났을 때 어떻게 해야 할까요? 스트레칭: 종아리 근육을 부드럽게 스트레칭해주면 경련이 완화됩니다. 발끝을 자신에게...

채 무릎을 구부리며 종아리를 늘립니다. - 계단 끝에 발뒤꿈치를 걸치고 발바닥을 천천히 내립니다. - 수건으로 발가락을...발바닥에 특수 테이프를 부착하여 족저근막을 지지하고 통증을 완화할 수 있습니다. ### 5. 야간 부목 수면 중 발목을 구부린...

임신 중 호르몬 변화와 체중 증가로 인한 압박 ## 쥐가 났을 때 대처 방법 - 천천히 일어나 발을 바닥에 대고 서기 - 종아리를 부드럽게 마사지하기 - 발가락을 몸 쪽으로 당기며 종아리 근육 늘이기 - 따뜻한 수건으로 종아리를 감싸주기 - 걷거나 가벼운...

스트레스와 수면 부족, 소화 장애까지 다양한 이유로 두통이 발생한다. 특히 감기에 걸렸다면 부비강에서 생긴 통증일 수도 있다. 하지만, 뇌출혈이나 뇌종양 등이 있을 때도 극심한 두통이 생긴다. 참을 수 없는 두통이 있는데 원인을 알기 힘들다면...