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미만: 정상 130-169 mg/dL: 경계 수치 170 mg/dL 이상: 고중성지방혈증 2. 중성지방 낮추는 효과적인 생활 습관 식이요법 포화지방 섭취 줄이기: 붉은 고기, 육류 가공품, 전유제품, 코코넛 오일 등 포화지방이 풍부한 음식 섭취를 줄이고, 대신 곡물...

경우, 정상적인 상태까지 올릴 필요가 있습니다。 정도에 따릅니다만, 의료행위와 스스로 할 수 있는 것을 합해서, 대처법은 주로 다음의 3가지입니다。 ​ 하나는, 흡입하는 산소의 농도를 올리는 것입니다。 실내공기, 소위 우리들이 보통으로 흡입하고...

파괴되면서 혈중에 수치가 증가하기 때문에 민감한 수치 중 하나입니다. ​ ​ ​ ​ ​ 간 뿐만 아니라 신장, 췌장, 대장 등에서도 분비되지만 간담도계 질환에 아주 민감합니다. 아미노산을 세포 안으로 전달하는 역할을 하는 만큼, 간의 회복과 기능유지에 있어...

마시지 않았을 때 88%, 술을 마신 후에는 85%였습니다. 참고로 건강한 사람의 정상적인 혈중 산소 수치는 일반적으로 95% 이상입니다. 심박수의 경우, 정상 기압에서 수면 중 평균 심박수는 술을 마시지 않았을 때 분당 64회에서 술을 마신 후 분당 77회로...

증가하면서 혈중 유리지방산이 증가하는데 비흡연자보다 흡연자의 총 콜레스테롤, 중성지방, LDL 콜레스테롤 농도가 3%, 9.1%...도움을 주는 것으로 알려져 있지만 다량을 먹는 것은 피하는 것이 좋아요. 콜레스테롤 정상수치 콜레스테롤 정상수치 4. 수면...

활성산소와 항산화제 사이의 불균형인 세포 수준의 손상을 유발하고 노화로 이어질 수 있습니다. 이제 우리의 유전자를 살펴보겠습니다. 그들은 인생의 이 거대한 오케스트라를 지휘하는 거장이며, 노화에 있어서 그들의 역할은 중요합니다. 특정 유전적...

성분 중 하나인 ‘퀘르세틴’은 동맥경화를 예방하는 효능을 갖고 있으며, 또 다른 성분인 ‘유화 프로필’은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 한다. 때문에 양파는 탁한 혈액이나 손상된 혈관을 치유하는 데도 효과적이다. 양파는 섬유소...

원인 중 암에 이어 2위다. 전 세계 기준으로는 1위를 차지할 정도로 위험한 질환이다. 지난 2021년 국내 심혈관질환 사망자는 6만3000여명(추정치)에 달한다. 건강보험심사평가원에 따르면 지난해 심근경색증으로 병원을 찾은 환자는 12만7066...

다이어트 중 혈중 지질 대사는 종종 문제가 됩니다. 산소가 있는 경우, 대부분의 세포 에너지는 해당 작용을 통해 포도당으로 대사된 피루브산에서 생성된 다음 미토콘드리아 내에서 산화 인산화를 거칩니다. 포도당이 없으면 지방산이 분해되어 세포...