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나폴레옹수면법 하루4시간? 갱년기수면장애를 위한 조언 2024.08.25해당카페글 미리보기
수면 중 호흡 곤란, 밤중 기상 등 다양한 수면 문제를 경험합니다. 이는 낮 동안의 피로감, 집중력 저하, 우울감 등을 유발하여 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 갱년기 수면 장애를 위한 현실적인 조언 규칙적인 수면 습관: 매일 같은 시간에...
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수면무호흡증(sleep apnea , 睡眠無呼吸症) 2024.08.08해당카페글 미리보기
중 호흡이 곤란함을 느끼고 각성반응을 보이기도 합니다. 어떤 경우에는 무호흡에 의한 각성반응이 지나쳐 불면증을 호소하기도...그러나 일반적인 불면증 환자들은 잠들기 힘들어 하는 반면, 수면무호흡증이 있는 사람들은 각성반응으로 잠이 잘 유지...
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수면장애 증상 원인 치료 수면장애 좋은 음식 2024.10.24해당카페글 미리보기
어렵거나, 잠이 깨는 횟수가 많거나, 잠들어도 개운하지 못한 느낌이 드는 등 다양한 으로 나타납니다. 수면장애, 어떤 이 있을까요? 입면곤란: 잠자리에 들었지만 쉽게 잠들지 못하는 경우 중간각성: 잠이 들었지만 자주 깨서 다시 잠들기 어려운 경우...
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아직 젊은데... 호흡곤란과 흉통이 느껴진다면? 2024.09.23해당카페글 미리보기
받아보는 것이 콜다. "특히 비후성심근증의 가족력이 있거나 가족중에 원인모를 돌연사 한 사례가 있는 겅우, 운동시 호흡곤란, 흉통 등의 중상을 느꼈다면 병원을 방문하여 심장초음파 검사를 받는 것이 좋습니다." 비후성심근증의 가장 효과적인 치료는...
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코골이 및 수면 무호흡 원인 2024.09.25해당카페글 미리보기
정상적인 호흡을 못하고 입으로 숨을 쉴 때 인두 부위가 좁아져서 이곳을 지나는 공기의 흐름에 의하여 목젖부위(연구개 및 후구개 궁)가 진동하여 발생한다 인두부위가 좁아지는 원인으로는 1) 현, 인두 부위의 근육이나 점막의 탄력이 떨어져서...