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심장외과 의사가 경고하는 ‘건강에 나쁜 습관 4가지’ 2024.10.02해당카페글 미리보기
비만과 수면장애 위험은 40%, 불안 및 일반적인 정신질환 위험은 48% 이상 높아진 것으로 확인됐다. 제레미 박사는 "당신이 섭취...다양한 과일과 채소, 계란, 아보카도 오일, 견과류, 올리브오일, 풀 먹인 소고기와 닭고기 등의 건강한 식료품을 선보이기...
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▶ 건강백세얼마나 주무십니까? 수면 부족의 치명적 위험-59 2023.03.03해당카페글 미리보기
위험이 4배 큰 것으로 나타났다. ▶당뇨병 위험을 높인다 수면 부족과 당뇨병 위험요인인 인슐린 저항성 사이의 관련성을 추적한...2건 발표됐다. 미 ‘국립 당뇨병 소화기병 신장병 연구소’는 건강한 10대를 조사했다. 그 결과 잠을 가장 적게 자는 아이...
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수면 질 나쁜 성인 '예비 알츠하이머병' 환자? 2024.08.07해당카페글 미리보기
2018;115(17):4483-4488). 미국 국립 알코올남용 및 중독연구소 Ehsan Shokri-Kojori 박사팀은 PET를 통해 밤에 충분히 잔 성인...확인했다. 연구에는 22~72세인 건강한 성인 20명이 포함됐다. 분석 결과 수면 박탈을 경험한 성인이 충분히 잔 성인보다...
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한국불교심리치료학회 2024 봄 학술세미나 - 현대인의 수면 문제와 불교명상 (5/24금-25토) 2024.04.18해당카페글 미리보기
사회 이규미 교수 (아주대학교 명예교수, 나우리심리상담연구소) 개회 및 인사 전현수 원장 (전현수정신건강의학과의원) 발표...청소년교육학과) 현대인의 수면문제 박용한 원장 (박정신건강의학과의원) 초기불교명상과 수면 김재성 교수 (능인대학원...
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수면 부족, DNA에 미치는 영향 2024.04.23해당카페글 미리보기
스카 연구소의 레오니 발터(Leonie Balter) 교수 연구팀은 수면 부족이 자신의 10년이나 더 늙게 느낄 수 있다는 연구 결과를 발표했다. 연구팀은 참가자 429명을 대상으로 수면이 실제 나이보다 얼마나 젊거나 늙었다고 느끼는지 알아보기 위해 그들의...
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🔹배변훈련, 식습관, 수면습관 zoom(온라인) 부모교육안내🔹 2024.07.08해당카페글 미리보기
형성과 수면습관을 위하여 좋은 교육이 있어 안내해 드립니다~ 영아의 건강한 발달을 위해 가정에서의 구체적인 실천 방법과 가정 환경 조성 방법을 알려드려요~ 이번 교육에서 한층 더 성장하는 부모님들의 모습이 그려지네요~ㅎㅎ 감사합니다. ▼ 나들이...
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*황금 미학<2024甲辰年년4월22일>(🍒💖🌷건강하게 잘 늙고 있나? 체크리스🌷💖🍒)* 2024.04.22해당카페글 미리보기
낮아진다. 수면은 뇌 독소를 제거하고 손상된 신경 등을 복구하는 시간이다. 퍼시픽 신경과학 연구소 카렌 밀러 박사는 “수면을 통해 신체 기능을 회복하고 건강을 유지할 수 있다”고 말했다. ◇긍정적 태도 매사에 긍정적인 태도를 유지하자. 긍정적인...
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운동해도 ‘이것’ 부족하면 인지 건강에 효과 없다? 2024.04.23해당카페글 미리보기
인지기능을 10년 동안 조사한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다. 연구의 제1 저자인 미카엘라 블룸버그 박사(UCL 역학건강관리연구소)는 “중년 이후 인지기능을 떨어뜨리지 않고 유지하려면 규칙적인 신체활동과 함께 충분한 수면을 취해야 한다”고 말했다...
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2024년도 건강검진 실시 안내(공사공용) 2024.04.15해당카페글 미리보기
정신건강검사 ⑩폐CT ⑪심장관상동맥 석회화CT ⑫뇌CT ⑬요추CT ⑭경추CT 中 선택 2 ※ 단, MRI(A) 검사 및 CT 종류로 두개선택...유소견시 검진기관에서 정밀MRI 검진 무료재촬영 ] * 수면위내시경 희망시 수면제 비용 무료 (내시경시 질환의심자 조직...
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젊음과 무병장수의 비결! 숙면 황금시간 90분의 비밀! / 이렇게 주무세요! 치매, 암, 우울증 싹 예방됩니다! / 스탠퍼드식 수면 2024.01.04해당카페글 미리보기
이렇게 주무세요! 치매, 암, 우울증 싹 예방됩니다! / 스탠퍼드식 수면법 / 책읽어주는여자 SODA's 건강 오디오북 *세계 최고의 스탠퍼드 수면연구소 소장이 30년간 연구한 지치지 않는 궁극의 수면법! "매일 누적된 수면 부족이 치매, 암, 우울증을...