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함께 알아볼까요? 심한 잠꼬대의 주요 원인 중 하나인 렘수면 장애에 대해 궁금하시군요. 렘수면이란 무엇일까요? 렘수면(REM 수면)은 Rapid Eye Movement의 약자로, 잠을 자는 동안 눈이 빠르게 움직이는 수면 단계를 의미합니다. 이 단계에서는 꿈을...

계박하기 때문이다. 혹은 참기름은 참깨에 있으며 더러움은 막일꾼에게 있듯이 심신상속과 ‘함께 한다[隨逐]’는 뜻이 곧 수면의 뜻이다. 혹은 ‘따라 증장[隨增]한다’는 뜻이 바로 수면의 뜻이다. 이를테면 수면은 오취온 상에서 소연과 상응에 근거...

항상 베개에 머리를 대자마자 잠이 든다면, 수면 장애가 있음을 나타내는 징후일 수 있다. 즉, 양질의 수면을 충분히 취하고 있지 않다는 뜻일 수 있다. 눕자마자 잠이 드는 사람이 낮 시간에도 충분히 쉰 느낌이 든다면 빨리 잠드는 것이 대개 크게 걱정...

꾸는 꿈’이라는 뜻과 ‘노력하여 이루어 내는 꿈’이라는 뜻이 있어요. 이처럼 한 단어가 여러 가지 뜻을 지니기도 하지요. 두 가지 뜻을 지닌 ‘꿈’에서 《수면마녀와 꿈꾸는 돌멩이》가 시작되었어요. ​ 드림랜드에서는 자면서 꿈을 꾸면 뭐든 원하는...

스탠퍼드 수면연구소에서는 수면이 단순히 하룻밤 적게 잔 것에서 그치지 않고 부족한 잠이 빚처럼 몸에 쌓인다는 뜻으로 ‘수면 부채’라는 말을 만들었다. 언젠가는 몸에 쌓인 잠 빚이 사람을 공격한다는 경각심의 의미다. 문제는 학생이나 직장인, 어린...

사람이 카페인을 섭취하면 ‘단순한’ 주의력 과제를 잘 풀 수는 있지만 ‘복잡한’ 과제는 잘 풀 수 없다는 뜻이다. 연구팀은 “수면이 부족한 사람이 카페인을 섭취하면 각성 상태를 유지하고 간단한 게임을 하는 데는 도움이 될 수 있지만, 복잡한 수학...

이강소(1943~)는 이미지의 인식과 지각에 관한 개념적인 실험을 지속해 온 한국 화단의 대표적인 작가다. 전시명 ‘풍래수면시’는 ‘바람이 물을 스칠 때’라는 뜻이다. 새로운 세계와 마주침으로써 깨달음을 얻은 의식의 상태를 비유적으로 표현한...

62) [또한] 이것과 상응하는 법(심ㆍ심소)은 두 가지의 ‘두루한다’는 뜻을 갖추고 있으니, 이를테면 앞의 세 가지 뜻 중에서 다만 ‘수면을 수증한다’는 사실을 제외한 것이 바로 그것이다. 그리고 이것과 구유(俱有)하는 법(이를테면 ‘득’이나 ‘생...

동일하게 푹 자기 위해서는 생체 리듬을 존중해야 한다. 매일 같은 시간, 잠자리에 들고 같은 시간, 일어나라는 뜻이다. 습관이 되면 수면 사이클의 가장 적절한 시점에 눈을 뜨게 된다. 자도 잔 것 같지 않은 느낌에서 벗어나 개운한 아침을 맞이할 수...