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정하며, 증상이 매우 심한 경우에는 수면 중에 양압기라는 장치를 이용하여 기도가 막히는 것을 막아주는 상기도 양압술치료를 시행합니다. 증상이 중간 정도로 심한 경우에는 치아에 마우스피스와 유사한 것을 끼고 자도록 해서 아래턱이 앞으로 조금...

마우스피스는 크기가 정해져 있어 자신의 치열에 맞게 조정하기가 어려운데 맞지 않은 신발이 잘 벗겨지듯 마우스피스가 딱 맞지 않을 경우 수면 중 불편감에 잠이 깰 수 있다”며 “오히려 수면패턴이 불규칙해지고 수면 중 호흡 리듬이 깨질 수 있기...

인지행동요법 ## 겨울철 심해지는 노인성 잠꼬대 ## 수면무호흡증의 영향을 받는 질환들 ## 여성에게 많은 불면증, 상기도저항...혹시 '기면증' ## 잠들면 코고는 우리 아이 ## '코골이' 방지 기구 제대로 알기 ## 마우스피스, 보톡스, 양압기 치료의 장단점

관리: 스트레스가 이갈이의 주요 원인인 경우, 명상, 요가, 운동 등을 통해 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다. 마우스피스: 수면 중에 이를 보호하고 턱관절에 가해지는 압력을 줄이는 마우스피스를 착용하는 방법입니다. 행동 : 이갈이 습관을 인지하고...