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최근 밤에 잠을 3.4시간 정도밖에 못자네요;; 새벽에 깨면 잠을 더 이상 못자고 계속 뒤척이게 됩니다. 큰 스트레스도 없는데 그러네요. 커피.카페인음료도 안 마십니다. 그래서 수면 보조제를 먹어볼까 합니다만 혹시 추천할만한게 있을까요?

400mg 이렇게 섭취합니다) 오히려 수면의 질을 떨어트린다고 주장하는 케이스도 있습니다. 그래서 선택사항으로 표시해뒀습니다...4. 아슈와간다(선택) 아슈와간다는 전문 운동인들 사이에서 많이 먹는 스트레스보조제 중 하나입니다. 스트레스 완화...

너무 차서 일상생활이 불편하구랴 smdr 복용중인데 일주일은 한두시간 더 자더니 그 후로는 다시 4시간 지나면 다시 깬다오 안먹을때 보단 낫지만 만족스럽진 않구료 수면장애에 도움 될만한 보조제 알면 알려주시구료 운동은 매일 한시간 이상 하고있소

마지막으로는 천연 재료로 만들어진 숙취 패치도 추천해드립니다. 숙취 패치는 피부에 붙여 사용하며 허브나 약초 등 천연 재료...때는 적당한 양을 유지하고, 술을 마신 후에는 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 중요합니다. 또한, 숙취 해소를 위해...