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‘수면부족이 몸에 안좋긴 진짜 안좋구나’ 하고 깨달았던 경험 있는 애들아 어디가 어떻게 안좋았었어? 2024.07.24해당카페글 미리보기
다해주세요. 나는 딱 윗댓글같은 증상이었음 출처 : https://www.instiz.net/name/58477876?category=1&green=1 [잡담] 수면부족이 몸에 안좋긴 진짜 안좋구나 하고 깨달았던 경험 있는 익들 어디가 어떠케 안 많은 연예계 이슈가 여기서 시작! www.instiz...
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운동 부족, 잘못된 식사, 수면 부족 중 가장 위험한 것 2024.08.27해당카페글 미리보기
하루에 세네시간 자고 다른일하고 그러는 것을 사람들은 부지런하다고 다들 칭찬 그러나 잠을 줄이는건 아주 위험한 일
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수면 부족이 부를 수 있는 다양한 건강 위험 신호 2024.09.09해당카페글 미리보기
수면 부족이 부를 수 있는 다양한 건강 위험 신호 수면 부족이 부를 수 있는 다양한 건강 위험 신호 ©Shutterstock 수면이 부족해지면 여러가지 건강 적신호가 발생한다. 어떤 사람들은 지속되는 불면증 때문에 수면제를 복용하기도 한다. 잠을 자지...
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자고 일어나면 두통, 그 원인은? (낮잠두통, 수면부족, 어지러움) 2024.09.26해당카페글 미리보기
자고 일어나면 두통 자고 일어났을 때 두통을 느끼는 경우는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인으로는 수면 부족, 스트레스, 근육 긴장 등이 있습니다. 만약 수면 부족으로 인한 두통이라면, 충분한 수면을 취하면 이 호전될 것입니다...
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편두통의 원인, 종류, 해결책 2024.06.26
1.편두통은 수면이 부족하면 옴-수면부족이 머리쪽 신경을 예민반응하게 만들기 때문 2.편두통은 마그네슘,비타민B가 부족하면 옴. 3.카페인으로 늘 혈관이 쪼그라든 상태면 카페인 효과가 떨어지면 혈관팽창되서 편두통 불러옴. 해결책 1.편두통은 혈관...
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6월 20일 대화아이템 2024.06.20
합니다. 이 이내로 수면하시면서 늦게 주무시는 분들은 정신건강에 취약하다고 합니다. 이유는 뇌의 전두엽이 수면 부족에 취약하기 때문이라네요. 전두엽은 기분과 감정조절을 포함해 뇌에서 많은 기능을 담당하는 부위인데 수면 부족은 이를 손상...
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이런 말 충격적이래 어떻게 생각해? 2024.01.28
몸살 수면부족에 콧물감기때문에 잠이 안와서 비몽사몽 중에 콧물난다 코먹고있다 보내고 앗차 싶어서 바로 지웠는데 나중에 그거보고 충격먹었다고 남친이 그러네 깬다는 식으로.. 그 말듣고 마음이 팍식는데.. 그럴수 있는거야? 어떻게 생각해?
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어제 2023.08.26
어제 퇴사 1시간 전 저혈당 + 수면부족 + 스트레스 + 생리통의 콜라보 식은땀 + 구역 + 두통 + 어지럽고 움직일수도 없고 정신력과 독기로 버텼다. 하지만 드디어 어제 나는 퇴사했지 ㅎㅎㅎㅎ 아침까지 여파가 있어 정신을 못 차렸지만 지금 아주 평화...