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수면부족이 몸에 안좋긴 진짜 안좋구나 하고 깨달았던 경험 있는 애들아 어디가 어떻게 안좋았었어? 2024.04.08해당카페글 미리보기
다해주세요. 저는 딱 윗댓글처럼 그랬긔ㅠㅠ 출처 : https://www.instiz.net/name/58477876?category=1&green=1 [잡담] 수면부족이 몸에 안좋긴 진짜 안좋구나 하고 깨달았던 경험 있는 익들 어디가 어떠케 안 많은 연예계 이슈가 여기서 시작! www.instiz...
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수면부족 증상 알아두시면 도움이 돼요 2024.07.20해당카페글 미리보기
수면 부족 증상, 알아두시면 도움이 돼요! 1. [3개의 를 삽입합니다. 피곤하고 짜증나는 얼굴 표정 사진: 눈꺼풀이 늘어져 있고, 하품을 하는 사람의 사진입니다. 책상에 엎드려 잠든 학생 사진: 수업 시간에 책상에 엎드려 잠든 학생의 사진입니다. 커피...
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수면부족 조심하기 2024.07.16해당카페글 미리보기
취하지 못하면 육체적, 정신적 기능에 여러 가지 문제가 발생할 수 있으며, 이는 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 다음은 수면 부족의 일반적인 입니다. 피로감: 낮 시간에 졸리고, 에너지가 부족하며, 활동하기 힘들 수 있습니다. 집중력 저하: 집중력...
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머리아플때 수면무호흡증상이 수면부족두통을 부른다 2024.07.17해당카페글 미리보기
머리아플 때 수면 무호흡이 수면 부족 두통을 부른다 머리아플 때 수면 무호흡이 수면 부족 두통을 부르는 이유는 다음과 같습니다. 수면 부족: 수면 무호흡증은 충분한 수면을 취하지 못하게 합니다. 이는 두통을 유발하는 주요 요인 중 하나입니다. 산소...
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스트레스와 수면 부족의 관계를 알아보고 단월드 기체조로 도움받기 2024.07.17해당카페글 미리보기
이러한 상황은 결과적으로 수면 부족 문제를 야기할 수 있다고 하는데요. 수면 부족은 우리의 건강에 심각한 위협을 줄 수 있다고 해요. 만성적인 수면 부족은 심혈관 질환, 비만, 우울증, 불안장애 등과 연관되어 있다고 합니다. 또한, 수면 부족은 면역...
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그 짜증, 수면부족은 아닙니까…분노가 멈추지 않게 되는 메커니즘을 알게 되었다 2024.06.28해당카페글 미리보기
그 짜증, 수면부족은 아닙니까…분노가 멈추지 않게 되는 메커니즘을 알게 되었다 三島和夫(정신과의사) 수면부족일 때 사소한 일로 짜증난 경험은 없을까요? 그것은 단지 피로만이 아니고, 수면부족에 의해서 분노나 불안을 억제하는 뇌의 기능이...
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[수면부족]수면부족, 불안정, 우울, 스트레스, 사회성, 한국아동청소년심리상담센터 2024.06.08해당카페글 미리보기
수면부족 현재 청소년들은 학년이 올라감에 따라 가중되는 학업량과 인터넷 사용 또는 스마트폰 사용 등으로 인해 충분한 수면을 취하기가 점점 어려워지고 있는 상태입니다. 잠을 잘 수 있는 충분한 시간적 여유가 주어질 때 청소년들은 일반적으로 하루...
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자고 일어나면 두통, 그 원인은? (낮잠두통, 수면부족, 어지러움) 2024.07.17해당카페글 미리보기
원인은 무엇일까요? 자고 일어났을 때 두통을 느끼는 경우는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인으로는 수면 부족, 스트레스, 근육 긴장 등이 있습니다. 만약 수면 부족으로 인한 두통이라면, 충분한 수면을 취하면 이 호전될 것입니다...
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수면부족 증상 다이어트가 생각보다 잘 안되는 이유 2024.07.05해당카페글 미리보기
수면 부족 증상 다이어트, 왜 생각보다 효과가 없을까요? 3가지 이유와 해결 방법 1. 폭식 유발: 식욕 조절 호르몬 불균형 수면 부족은 식욕을 조절하는 호르몬인 그렐린과 렙틴의 불균형을 야기합니다. 그렐린: 공복감을 느끼게 하는 호르몬 렙틴: 포만감...