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1.편두통은 수면이 부족하면 옴-수면부족이 머리쪽 신경을 예민반응하게 만들기 때문 2.편두통은 마그네슘,비타민B가 부족하면 옴. 3.카페인으로 늘 혈관이 쪼그라든 상태면 카페인 효과가 떨어지면 혈관팽창되서 편두통 불러옴. 해결책 1.편두통은 혈관...

합니다. 이 이내로 수면하시면서 늦게 주무시는 분들은 정신건강에 취약하다고 합니다. 이유는 뇌의 전두엽이 수면 부족에 취약하기 때문이라네요. 전두엽은 기분과 감정조절을 포함해 뇌에서 많은 기능을 담당하는 부위인데 수면 부족은 이를 손상...

몸살 수면부족에 콧물감기때문에 잠이 안와서 비몽사몽 중에 콧물난다 코먹고있다 보내고 앗차 싶어서 바로 지웠는데 나중에 그거보고 충격먹었다고 남친이 그러네 깬다는 식으로.. 그 말듣고 마음이 팍식는데.. 그럴수 있는거야? 어떻게 생각해?

왜그런걸까… 수면부족..?

어제 퇴사 1시간 전 저혈당 + 수면부족 + 스트레스 + 생리통의 콜라보 식은땀 + 구역 + 두통 + 어지럽고 움직일수도 없고 정신력과 독기로 버텼다. 하지만 드디어 어제 나는 퇴사했지 ㅎㅎㅎㅎ 아침까지 여파가 있어 정신을 못 차렸지만 지금 아주 평화...