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수면 부족이 부를 수 있는 다양한 건강 위험 신호 2024.09.09해당카페글 미리보기
시력 문제 ©Shutterstock 잠을 충분히 자지 못하면 사물이 흐릿해지거나 눈이 건조해지는 문제를 겪을 것이다. 당뇨 ©Shutterstock 수면 부족과 제 2형 당뇨는 서로 연관이 있다. 잠을 충분히 자지 못하면 인슐린 저항성 위험이 증가한다. 회복이 늦어진다...
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식곤증의 다양한 원인과 해결 방법: 당뇨부터 생활 습관까지 2024.11.03해당카페글 미리보기
특히 당뇨 환자의 경우 이러한 현상이 더 두드러질 수 있습니다. ### 2. 소화 과정의 영향 음식 소화를 위해 혈액이 위장으로...4. 과식 한 번에 많은 양의 음식을 섭취하면 소화에 더 많은 에너지가 필요해 졸음이 심해질 수 있습니다. ### 5. 수면...
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공복 혈당 높은 이유 모두 당뇨일까 2025.01.26해당카페글 미리보기
않는 상태입니다. 스트레스: 스트레스는 혈당을 높이는 호르몬 분비를 증가시켜 공복 혈당을 상승시킬 수 있습니다. 수면 부족: 충분한 수면을 취하지 못하면 혈당 조절에 문제가 생길 수 있습니다. 특정 약물: 일부 약물은 혈당을 높이는 이 있을 수...
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식곤증의 다양한 원인과 해결 방법: 당뇨 증상부터 일상적인 원인까지 2024.11.05해당카페글 미리보기
3. 탄수화물 과다 섭취 탄수화물 섭취 후 세로토닌과 멜라토닌 분비가 증가하여 졸음이 올 수 있습니다. ### 4. 수면 부족 충분한 수면을 취하지 못했을 때 식사 후 피로감이 더 강하게 느껴질 수 있습니다. ### 5. 스트레스 스트레스로 인한 코티솔 분비...
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#당뇨 금기 음식 식습관 2024.11.14해당카페글 미리보기
당뇨, 혈당 올리는 나쁜 식습관 ㆍ짜고 매운 음식(탄수화물) 엽떡 매운 라면 ㆍ분식을 주로 먹는 것 ㆍ밥 먹고 바로 눕기 ㆍ수면부족, 늦게 잠자기 ㆍ급한 식사, 빠른 식사 ㆍ식후 단 음식