카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
수면 부족이 부를 수 있는 다양한 건강 위험 신호 2024.09.09해당카페글 미리보기
잠을 충분히 자지 않으면 뇌의 반응 속도가 느려져 계속 피곤함을 느끼게 된다. 알츠하이머 ©Shutterstock 수면 부족은 알츠하이머와 치매 증세를 일으킬 수 있다. 불안 증세 ©Shutterstock 만약 불안을 자주 느낀다면 숙면을 취하도록 해라. 자기 전 몇...
-
50대에 숙면 부족하면…70대 때 치매 위험 30% 높아 2024.09.16해당카페글 미리보기
나혜인 PD: 생각보다 차이가 크네요. 수면 부족이 실제 뇌 건강에 미치는 영향이 정말 큰 거군요. 유화정 PD: 이외에도 수면 부족은 치매 위험을 불러올 수 있다는 여러 연구결과들이 나오고 있습니다. 하룻밤만 잠을 못 자도 알츠하이머 치매와 연관이...
-
수면 부족, DNA에 미치는 영향 2024.04.23해당카페글 미리보기
부족은 스트레스 호르몬과 악화된 대사적 지표들은 노화 속도의 가속화를 부추긴다. 선행 연구들에 따르면, 만성적 수면 부족은 치매 발병을 10년쯤 앞당길 수 있다. 전문가들의 말을 종합해보면, 노화를 늦추고 건강을 챙길 수 있는 ‘평균’ 하루 최소...
-
치매 위험까지 높이는 ‘브레인 포그’…좋은 영양소는? 2024.09.05해당카페글 미리보기
경우 치매 위험까지 높일 수 있다는 점에서 더욱 주의가 필요하다. 그런데, 현대인들은 과거보다 더 많은 스트레스와 뇌 피로를 겪고 있어, 브레인 포그 증상을 경험하는 빈도가 점점 증가하고 있다. 그렇다면, 뇌의 피로를 회복하고 브레인 포그를 개선...
-
수면장애 , 심한 잠꼬대 원인 (렘수면, 치매, 파킨슨) 2024.07.17해당카페글 미리보기
RBD): RBD는 렘수면 중에 꿈을 행동으로 하는 수면 장애입니다. RBD는 치매와 파킨슨병의 위험 증가와 관련이 있습니다. 약물...증가시켜 심한 잠꼬대를 악화시킬 수 있습니다. 수면 부족: 수면 부족은 렘수면을 증가시켜 심한 잠꼬대를 악화시킬 수...