cafe

하지만 수면부족으로 인한 이런 현상은 남성들과는 무관한 것으로 조사됐다. ◆알츠하이머병을 유발한다=존스홉킨스 블룸버그 공중보건대학원 연구팀은 노인을 대상으로 수면 유형과 알츠하이머병 생체표지자의 연관성을 실험했는데, 수면이 부족하거나...

나혜인 PD: 생각보다 차이가 크네요. 수면 부족이 실제 뇌 건강에 미치는 영향이 정말 큰 거군요. 유화정 PD: 이외에도 수면 부족은 치매 위험을 불러올 수 있다는 여러 연구결과들이 나오고 있습니다. 하룻밤만 잠을 못 자도 알츠하이머 치매와 연관이...

부족은 스트레스 호르몬과 악화된 대사적 지표들은 노화 속도의 가속화를 부추긴다. 선행 연구들에 따르면, 만성적 수면 부족은 치매 발병을 10년쯤 앞당길 수 있다. 전문가들의 말을 종합해보면, 노화를 늦추고 건강을 챙길 수 있는 ‘평균’ 하루 최소...

경우 치매 위험까지 높일 수 있다는 점에서 더욱 주의가 필요하다. 그런데, 현대인들은 과거보다 더 많은 스트레스와 뇌 피로를 겪고 있어, 브레인 포그 증상을 경험하는 빈도가 점점 증가하고 있다. 그렇다면, 뇌의 피로를 회복하고 브레인 포그를 개선...