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하지만 수면부족으로 인한 이런 현상은 남성들과는 무관한 것으로 조사됐다. ◆알츠하이머병을 유발한다=존스홉킨스 블룸버그 공중보건대학원 연구팀은 노인을 대상으로 수면 유형과 알츠하이머병 생체표지자의 연관성을 실험했는데, 수면이 부족하거나...

나혜인 PD: 생각보다 차이가 크네요. 수면 부족이 실제 뇌 건강에 미치는 영향이 정말 큰 거군요. 유화정 PD: 이외에도 수면 부족은 치매 위험을 불러올 수 있다는 여러 연구결과들이 나오고 있습니다. 하룻밤만 잠을 못 자도 알츠하이머 치매와 연관이...

부족은 스트레스 호르몬과 악화된 대사적 지표들은 노화 속도의 가속화를 부추긴다. 선행 연구들에 따르면, 만성적 수면 부족은 치매 발병을 10년쯤 앞당길 수 있다. 전문가들의 말을 종합해보면, 노화를 늦추고 건강을 챙길 수 있는 ‘평균’ 하루 최소...

경우 치매 위험까지 높일 수 있다는 점에서 더욱 주의가 필요하다. 그런데, 현대인들은 과거보다 더 많은 스트레스와 뇌 피로를 겪고 있어, 브레인 포그 증상을 경험하는 빈도가 점점 증가하고 있다. 그렇다면, 뇌의 피로를 회복하고 브레인 포그를 개선...

한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 스트레스, 피로, 수면 부족, 불규칙한 수면 패턴, 일부 약물, 알코올 섭취 등이 원인으로...또한, 수면 무호흡증, 다리 떨림증후군, 파킨슨병, 치매와 같은 과 관련될 수도 있습니다. 잠꼬대와 치매 연구에 따르면...

RBD): RBD는 렘수면 중에 꿈을 행동으로 하는 수면 장애입니다. RBD는 치매와 파킨슨병의 위험 증가와 관련이 있습니다. 약물...증가시켜 심한 잠꼬대를 악화시킬 수 있습니다. 수면 부족: 수면 부족은 렘수면을 증가시켜 심한 잠꼬대를 악화시킬 수...

1일 7시간을 지키지 않는 수면시간이 계속되면, 심장병이나 뇌졸중, 우울증이나 치매 등, 많은 질병의 Risk가 증가하는 것으로...위해서 1일7시간이상의 수면시간을 권장하고 있는 것입니다。 ​ 수면부족으로 증가하는 질병은 많이 있습니다만, 당뇨병도...

실제 치매로 진행될 수도 있기 때문에 주의가 필요합니다. 2. 영츠하이머의 주요 원인 과도한 디지털 기기 사용: 스마트폰, 컴퓨터 등 디지털 기기를 하루 종일 사용하면 뇌가 과도한 자극을 받아 지쳐 뇌 기능이 저하될 수 있습니다. 특히, 유튜브, SNS...

건망증, 도대체 왜 생길까? 만성 질환이나 스트레스, 수면 부족 등은 자꾸 깜빡하는 건망증의 원인이 될 수 있다. [사진=클립...깜빡하거나 휴대폰을 잊어버리는 일이 많아지면, 혹시 치매가 아닌지 걱정이 앞선다. 하지만 무언가 하려고 했던 일을 잊어...