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출처: 여성시대 잘먹고잘살자나혼자

도움이 됩니다. 2. 나폴레옹 수면법의 효과 나폴레옹 수면법은 다음과 같은 효과가 있다고 주장됩니다. 생산성 향상: 짧은 수면 시간에도 집중력을 유지하고 효율적으로 업무를 처리할 수 있다는 주장입니다. 피로 감소: 짧은 수면 주기를 통해 깊은 수면...

/일러스트=조선디자인랩·Midjourney 하루 수면시간이 지나치게 부족하거나 과하게 길 때 2형 당뇨병 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 적당한 수면시간의 중요성을 말해주는 또 하나의 연구다. 30일(현지시각) 메디컬익스프레스 등 의학 전문...

수면 시간 너무 길거나 짧으면, 폐섬유증 위험 커져 영국 맨체스터대 연구진, 미 국립과학원회보에 논문 2020.01.03 07:01 연합뉴스 수면 시간이 너무 길거나 짧으면, 현재 의술로는 치료가 불가능한 폐섬유증(pulmonary fibrosis) 발병 위험이 커진다는...